當被問及成為父母如何改變她作為演員的經歷時，58 歲的貝瑞表示，作為一名藝術家，她仍然做自己想做的事。

她說：“作為一個母親，這確實改變了我，但它也讓我覺得我不擔心我的孩子們會怎麼想我所做的事情。” “我想向他們灌輸，你必須追隨自己的夢想，追隨你的熱情，做讓你興奮的事情。”

她補充說，身為母親並不能定義她的全部身份。

「我仍然是一名藝術家。我仍然是一名女性。除了成為一名母親之外，我仍然有抱負，」她說。 “在我成為母親之前，我就是我，我努力與之保持聯繫，這樣我的生活就不會變成‘我只是一個母親’。”

40 多歲的貝瑞生下了兩個孩子——16 歲的納赫拉和 10 歲的馬塞奧。隨著孩子們漸漸長大，她補充說，在經歷了十年的「媽媽模式」之後，她已經準備好重返自己的熱情。

「我認為這就是讓我們保持年輕的原因。它讓我和我的孩子們保持聯繫，因為我還活著，」她說。

尋找父母身份之外的身份

諮商心理學家兼 Seeding Minds 創辦人尤金‧莊 (Eugene Chong) 告訴《商業內幕》，為人父母會帶來優先事項的轉變。父母在孩子身上花了更多的時間和精力，他們的社交生活也圍著孩子轉。這會讓他們覺得自己失去了身為父母以外的身份。

他說，為了保持自己的身份，他們應該劃定界限，從事自己感興趣的活動，並優先考慮社交活動。

臨床心理學家、斗篷與鏡子創辦人 Roy Chan 對此表示同意。

「把這想像成飛機上的氧氣面罩，在幫助別人之前先照顧好自己，」他說。同樣，父母也不應該因為花時間陪伴自己而感到內疚。反過來，這也將幫助他們更多地陪伴孩子。

聽力耳朵諮詢與諮詢公司的治療師卡爾·德蘇扎 (Karl Desouza) 補充說，尋求治療可能會有所幫助，尤其是對於那些尋求外部認可以被視為有價值的父母的父母來說。

在職父母經常被貼上「超級媽媽」等宏大術語的標籤。但他說，這些標籤可能掩蓋了只有在滿足特定標準的情況下才被視為有價值的殘酷和痛苦。

Chan 告訴《BI》，職業父母應該利用他們可以獲得的嬰兒護理來平衡育兒和工作。下班後，他們可以留出時間陪伴孩子。

「要非常警惕那些會引起內疚的建議，這會促使你放棄自己作為父母的身份。打開你的批判視角，篩選出沒有意義的建議，這一點非常重要，」他說。

貝瑞的代表沒有立即回應《商業內幕》在正常工作時間之外發出的置評請求。