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作者：羅賓‧巴蘭艾

是我的問題，還是現在的孩子過得更艱難？顯然，他們面臨的挑戰並不比生活在戰區或黑死病地區的兒童更困難。

然而，從廣義上講，當今年輕人的鬥爭植根於一些相當嚴峻的現實。

他們可能在各種現代化的舒適條件下長大，但這一代卻背負著前幾代人不受控制的浪費的代價。除此之外，氣候焦慮是他們童年經歷的一個標誌。

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我們都是大流行自我隔離的倖存者，但長期社交接觸的減少在很大程度上導致了青少年的心理健康危機。

線上連接為孩子們在隔離期間提供了生命線。對於尋求社區的少數群體來說尤其重要。然而，讓年輕人與外界保持聯繫的社群平台是個陷阱。

事實證明，社群媒體是一個雷區，充滿了自尊心受損、對未成年人無情的行銷、持續參與帶來的多巴胺獎勵，以及對錯過的極度恐懼。

我們知道 Instagram 等平台會導致負面的身體形象和飲食失調，尤其是對女孩而言。不斷比較的環境讓他們對自己的身體感覺不好，而絲芙蘭的產品線卻能賺錢。

很少人能逃脫這種吸引力。這一代的數位原住民是高度互聯的，無論他們是沉浸在末日捲軸、化妝程序、播客中，還是以不同的憤怒色調傳播的 100 種錯誤訊息中。

衛生局局長的警告——就像香菸上的圖形警告一樣——能否改變年輕人使用社群媒體的方式？美國衛生局局長維韋克·穆爾蒂 (Vivek Murthy) 認為，現在是嘗試的時候了。

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「在緊急情況下，你沒有時間等待完美的訊息，」他在《紐約時報》最近的一篇專欄文章中寫道。 “你評估現有的事實，運用你的最佳判斷，然後迅速採取行動。”

現有的事實是令人震驚的。 2019 年的一項研究發現，每天在社群媒體上花費超過三個小時的青少年出現焦慮和憂鬱的可能性是正常人的兩倍。社群媒體可能會讓使用者遭受霸凌、騷擾、仇恨和暴力內容以及網路掠奪者的侵害。上網習慣會導致睡眠中斷、自尊心下降和自殘。

成癮與心理健康中心 (CAMH) 的一項研究發現，超過三分之一的安大略省高中生（35%）每天將空閒時間花在電子設備上五個或更多小時。從今年秋天開始，安大略省將禁止在全省的教室裡使用手機。魁北克省、不列顛哥倫比亞省和阿爾伯塔省也紛紛效仿，限制學校使用手機和社群媒體。

減少在學校的社交媒體曝光率——同時又不會讓父母成為壞人——對父母來說是一個明顯的勝利，因為他們在限制在家使用電子設備的時間上受到了很多阻力。儘管如此，心理健康專家敦促家庭在就寢時間、用餐時間和其他社交時間建立「無手機區」。

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一些研究人員認為，衛生局局長的警告是一種過於寬泛的補救措施，擔心它可能會妖魔化青少年的正常行為。他們認為，危害潛伏在所消費的線上內容的類型中，而不是其傳遞的媒介中。

另一方面，媒體很難是中立的。去年秋天，美國 41 個州對 Instagram 所有者 Meta 提起訴訟，指控其平台旨在上癮，而損害青少年的心理健康。此套裝將按讚、自動播放和無限滾動等功能識別為多巴胺操縱器，以及確定用戶看到內容的演算法。

我們沒有確鑿的證據證明社群媒體對孩子來說是危險的，但正如穆蒂所強調的那樣，我們也沒有可靠的證據表明它是安全的。

在緊急情況下，我們需要問：我們是否會透過污名化社群媒體或無所作為來冒更多傷害的風險？

Robin Baranyai 的專欄經常出現在 Postmedia News 出版物中。您可以透過 write.robin@baranyai.ca 聯繫她。

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