編按： 伊恩·科納 是一名持證婚姻與家庭治療師、CNN 人際關係主題作家和撰稿人。 他是情侶指南《告訴我你上次做愛的事》的作者。

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許多異性戀男性客戶在接受我的治療時承認，他們在選擇伴侶時沒有考慮性吸引力。

在與他的伴侶在房間裡進行夫妻治療期間，該男子會聲稱他不知道為什麼自己沒有感受到慾望。也許是因為壓力、睪固酮水平低或感到焦慮。

但當我單獨與他見面時，他經常講述不同的故事。他告訴我，他選擇伴侶時並沒有優先考慮性吸引力。

為什麼一個人會在沒有感受到性吸引力火花的情況下選擇一個潛在的生活伴侶？這些關係能夠生存和發展嗎？像性吸引力這樣原本不存在的東西可以在以後培養嗎？

我和許多 30 多歲的男人交談過，他們告訴我：「當我找到我想結婚的女人時，她檢查了所有的條件。除了一個。

清單上的特徵包括「成為我最好的朋友」、「將成為一位了不起的母親」、「我們的朋友和家人相處得很好」以及「她真的很愛我」。沒有勾選的那個方塊？性吸引力——通常男人甚至沒有在開始時列出這種品質。

我驚呆了。

性是浪漫關係與柏拉圖式關係的真正區別所在：我發現它是一種“關係黏合劑”，可以幫助夫妻一起度過困難時期。這就是為什麼我感到困惑的是，這麼多人在選擇長期關係的伴侶時貶低了性的價值。

「研究表明，雖然外表吸引力通常是人們渴望的浪漫伴侶最重要的特徵之一，但實際上無論對於男性還是女性來說，它都不是最重要的，」金賽研究所研究員賈斯汀·萊米勒博士說。 “智力、幽默、誠實和善良等品質往往至少同樣重要，甚至更重要。”

芝加哥性治療師伊莉莎白‧佩里博士表示，有些男性已經內化了對女性的「非此即彼」的看法：女性是偉大的妻子和母親，而女性則是性冒險家。

「我在約會世界中的男性患者中觀察到這一點，他們感到有壓力去選擇一個他們認為是『妻子資料』但沒有性吸引力的人，而不是等待找到一個在情感上更適合的伴侶還有性方面的，」佩里告訴我。

這就是你墜入愛河所需要的（2014）

良好的性生活可以幫助防止心理困擾，包括焦慮和憂鬱，幫助夫妻建立更深層的聯繫，並提高關係滿意度。

「如果一段關係是一頓飯，那麼性部分應該被視為其中不可分割的一部分，例如蛋白質，而不是像甜點這樣無聊的部分，」紐約市的性治療師伊娃·狄龍說。

「根據我的經驗，女性可以透過相當大的努力來培養對伴侶的渴望，但如果一個男人在戀愛關係之初對伴侶沒有渴望，他永遠不會渴望她，」狄龍告訴我。當你可以在伴侶身上優先考慮性吸引力並從一開始就享受好處時，為什麼還要指望稍後出現性吸引力呢？

不過，性學家伊馮富布賴特博士表示，性吸引力較低並不總是夫妻之間的問題。

「對某些人來說，缺乏性吸引力可能會導致不忠或離婚。對其他人來說，只有當人們適應社會對性和慾望的期望時，缺乏性吸引力才會成為一個問題，」富布賴特說，他是華盛頓特區美利堅大學社會學系的兼職教授講師。

「維持活躍的性生活，而且是熱烈的性生活，給夫妻帶來了很大的壓力。人們有一種感覺，有某種類型和質量的慾望需要實現，而對這種慾望的任何不感興趣都被認為是需要解決的問題。

我的一些治療師同事警告不要過度強調即時性吸引力的重要性。

「我們有一種誤解，認為我們必須在第一次見面時就被某人的身體所吸引，否則就沒有建立關係的潛力。這不是真的，」性治療師雷切爾·尼德爾博士說。 “當你了解某人並體驗到更多的親密感和聯繫時，吸引力就會增強。”

如果您和您的伴侶失去了性動力，您該怎麼辦？或者如果你想升溫一段原本毫無關係的關係？

富布賴特警告不要給任何籠統的建議。 「只有伴侶才能找到應對關係中這項挑戰的最佳方法，」她說。

「非一夫一妻制可能對某些人有效，但對其他人則無效。夫妻雙方需要決定彼此之間要誠實到什麼程度，這件事在多大程度上會破壞在一起與不在一起的關係，以及考慮到他們為自己帶來的其他好處，應該對這個問題給予多大的重視，」她補充道。透過電子郵件。

如果你們處於長期關係中，不要覺得一切都失去了。對某些夫妻來說，如果他們專注的話，性慾會隨著時間的推移而增強。 「通常要到 30 多歲，我們才會感到足夠舒服，可以在床上提出我們想要的東西，」狄龍說。

但我拒絕同意任何認為已婚夫婦無論如何都會停止性行為的人的觀點，所以為什麼要費心優先考慮性吸引力。

「由於成熟和空巢，許多 50 多歲的夫婦可以探索和擴展他們的性慾。對於 60 多歲、70 多歲及以上的夫婦來說，他們能夠將性的定義擴展到性高潮之外並共同創造親密關係，性可以繼續充滿活力和豐富，」狄龍在電子郵件中補充道。

請記住，您的性健康是您整體健康的晴雨表。因此，如果您確實出現性興趣莫名其妙的下降，請考慮諮詢您的醫療服務提供者。也許你的睪固酮水平確實下降了。

無論你缺乏性興趣的原因是什麼，只要坦誠地告訴你的伴侶就好。事實證明，誠實可以讓人興奮（最終）。