9 月的一個星期二，瑪麗·盧布爾 (Mary Ruble) 走進聖莫尼卡西區芭蕾舞學校的吧台，參加上午 7:45 的芭蕾舞課，與約 30 名不同年齡段的女性一起上課。他們伸展身體並聊天，直到老師給了他們第一個熱身組合——一系列伸展運動和俯臥撐——然後一位現場鋼琴家開始在房間的一角演奏古典音樂。

盧布穿著黑色天鵝絨和網狀緊身連身褲，在輕輕地滾回第一位置之前，她的腳掌被雷射聚焦。一直以來，她都把一支筆夾在緊身衣的前面，還有一個小記事本，她在記事本上記錄了教練偶爾對她的黑色緊身衣進行的糾正：激活上背部肌肉，圍繞肘部，延長骶骨。老師提醒她要收緊核心，放鬆肩膀。神奇的是，她的脊椎變長了，而且她站得比以前更直了一些。

這需要高度集中註意力，特別是盧布爾兩年前才接觸這種嚴格的舞蹈風格，當時她才 40 歲。

一名學生在西區芭蕾舞學校成人表演之前係好鞋帶。去年該活動售出了 700 張門票。

（佐伊·克蘭菲爾/洛杉磯時報）

“這是我送給自己的最好的禮物，”她說。

盧布對芭蕾舞的新發現是成年人更廣泛趨勢的一部分，這些成年人在年輕時穿上緊身衣和芭蕾舞短裙後，現在成年後又回到芭蕾舞工作室。英國皇家舞蹈學院美國院長派蒂‧阿什比(Patti Ashby) 表示，在過去三到五年裡，人們對成人芭蕾舞的興趣增加了75%。教師並追蹤全國芭蕾舞活動。據以芭蕾為中心的線上芭蕾雜誌《Pointe》稱，自疫情大流行以來，成人芭蕾夏季密集課程的​​數量幾乎增加了一倍。

這一趨勢在 TikTok 上也很盛行，其中流行的標籤「成人芭蕾」檢索了無數女性記錄她們舞蹈形式進步的影片。瑪麗海倫鮑爾斯 (Mary Helen Bowers) 等專業芭蕾舞者在 Instagram (@balletbeautiful) 上擁有 50 萬粉絲，她們直播受芭蕾舞啟發的鍛煉，注重在增強體力的同時感受美麗。對成人芭蕾舞的興趣甚至與網路上被稱為#balletcore的持久時尚潮流相交叉，該潮流的靈感來自構成經典芭蕾舞制服的蝴蝶結、緊身衣、平底鞋和雪紡。人們對在野外看到這些配件非常感興趣，以至於南加州大學考夫曼舞蹈學院的成員現在在網路上吸引了數千名觀察者。

儘管洛杉磯一直在努力創造堅實的舞蹈文化，但沒有自己的芭蕾舞團，但過去十年新公司的出現正在改變這一情況。由梅麗莎·巴拉克 (Melissa Barak) 領銜的洛杉磯芭蕾舞團、本傑明·米派德 (Benjamin Millepied) 的洛杉磯舞蹈項目和當代舞蹈團 BodyTraffic 正在為芭蕾舞界注入年輕的創造力和創新精神。特別是在COVID-19 大流行之後，韓國城的Marat Daukayev 芭蕾舞學校、Align Ballet Method（在西洛杉磯、銀湖和紐波特海灘設有地點）、布倫特伍德的Ballet Spot、位於洛杉磯的Debbie Allen Dance Academy 等當地工作室哈佛高地和西湖的加州舞蹈劇院迎來了大批成年學生，他們在疫情無情的隔離後渴望進行某種形式的面對面鍛煉。

芭蕾舞者在西區芭蕾舞學校成人表演中表演由西區學校教練薩迪·布萊克編排的《在月球上我發誓》。

（佐伊·克蘭菲爾/洛杉磯時報）

加州舞蹈劇院辦公室經理達比·奧爾里奇(Darby Olrich) 表示：「我們已經從大流行導致的出席率下降中完全恢復過來。」他估計該公司每天的課程有15 至45 名成年人參加。

「成人班的成員包括專業人士、放假回家的大學生和一位熱愛這項運動的 80 歲女性，」奧爾里奇說。

同樣，Ballet Spot 的所有者兼創始人 Eliza Tollett 表示，現場芭蕾舞課程幾乎已滿員。

成人芭蕾舞課程在 Westside 芭蕾舞學校尤其受歡迎，該學校已有 47 年的歷史，已成為該地區最知名、最知名的芭蕾舞工作室之一。

該工作室總經理理查德·塔維達蘭·傑斯溫(Richard Tahvildaran-Jesswein) 表示：「在新冠疫情期間，兒童和成人發現自己在情感和精神上都處於困境，工作室是他們的避風港。 “現在，在新冠疫情之後，我們正在經歷這種神奇的復興。”

塔維爾達蘭表示，該校的許多老師——他們都為學生提供了不同的東西，從努力協調到學習如何更好地失敗——都受到如此追捧，以至於學生們甚至會提前打電話了解誰在教哪門課。他補充說，因為很多老師都有狂熱的追隨者，所以電話一直響個不停。

人們的興趣日益濃厚，促使總部位於聖莫尼卡的 Westside 芭蕾舞團在其日程中增加了 12 個成人舞蹈課程。

（佐伊·克蘭菲爾/洛杉磯時報）

興趣的增加促使 Westside Ballet 在其日程中增加了 12 個成人舞蹈課程，包括芭蕾舞、足尖教學、爵士樂、交際舞、地板巴雷和劇院爵士樂。工作室每天至少提供六堂成人課程，早 7:45 開始，晚 8 點開始

“我們計劃成為西海岸的階梯”，Tahvildaran-Jesswein 說，他指的是曼哈頓上西區的標誌性舞蹈工作室“百老匯的階梯”。 “我們希望提供從早上到午夜的課程，因為芭蕾舞適合所有人。”

就像兒童芭蕾舞課程一樣，敬業的成人舞者也會舉辦獨奏會。去年，由 Westside 的許多老師編排和製作的成人芭蕾舞表演在聖莫尼卡新路學校的莫斯劇院舉行。他們售出了 700 張門票。

儘管許多回到芭蕾舞工作室的女性在年輕時可能對舞蹈風格有過尷尬或令人生畏的接觸，但她們以自己的方式重新發現了這門技藝，幫助她們感到優雅、堅強和美麗。儘管如此，由於《黑天鵝》或《紅鞋》等電影，芭蕾舞作為一種充滿競爭力和不可能的身體標準的藝術形式長期以來一直存在於社會想像中。

芭蕾舞者在西區芭蕾舞學校成人表演會上表演《天鵝湖》中的一段作品。

（佐伊·克蘭菲爾/洛杉磯時報）

「一開始，我很害怕，」盧布爾說。 「有一次，上課遲到五分鐘後，我把車停在工作室停車場，不敢進去。”

但上完課後，盧布發現芭蕾舞讓她充滿了快樂、自由和令人振奮的快樂。

「我對芭蕾文化感到非常害怕，但事實並非如此！老師和其他舞者都很友善、風趣且樂於接受；舊的刻板印像已經不存在了。

40 歲的阿拉貝拉·索默維爾 (Arabella Sommerville) 與盧布爾 (Ruble) 上同一班，她說芭蕾舞對她成年後來說是一種完全不同的體驗。這位總部位於瑪麗安德爾灣的營銷公司老闆回憶說，8 歲時，當她的母親送她穿著寬鬆的緊身褲和泳衣去上課時，她感到很羞愧。

她說，她在所有其他同學中脫穎而出，他們“穿著同樣的緊身衣，同樣的顏色，頭髮完美地向後梳，穿著粉紅色的緊身衣等等。”

當她 26 歲時重返芭蕾舞界時，她帶著一種新的自我意識這樣做了。

「我參加成人芭蕾舞的經歷是沒有人在觀看，」薩默維爾說。 「我曾經很害怕人們會怎麼想，但我意識到生活就像成人芭蕾舞課。沒有人關心。沒有人在看。每個人都只考慮自己的事情，所以你還是去吧。關於芭蕾舞的舊觀念正在崩潰。

舞者在西區芭蕾舞學校成人表演中表演“在月亮上我發誓”。許多回到芭蕾舞工作室的女性在年輕時曾對舞蹈風格有過尷尬或令人生畏的接觸，但現在正在以自己的方式重新發現這門手藝。

（佐伊·克蘭菲爾/洛杉磯時報）

除了提供自由感之外，成人芭蕾舞課程還為參與者提供了放下手機、參與其中並建立社區的機會。

「人類需要同步，」薩默維爾說。 「它正在康復。當然，每個人都有自己的問題，但我們透過舞蹈以這種方式走到一起。 AA 有一句著名的話：“救生艇上沒有戰鬥。”芭蕾舞課也是如此。

2021 年，薩默維爾開始在 Westside 上芭蕾舞課後不久，她就被診斷出患有乳腺癌，她親身感受到了同學們的支持。當她從治療中恢復時，盧布爾為她製作了一件芭蕾舞短裙，上面附有微型康復筆記。

「這些女人就像一條正能量的毯子一樣包裹著我，」她說。

薩默維爾補充說，她不僅在危機中與同學建立了深厚的聯繫，而且每次她出現在課堂上時也是如此。

「每天早上出現的同一位女性的女性能量，伴隨著現場古典音樂，以及我們同步的動作讓我心曠神怡，」她說。 “這就像在那個房間裡振動著更高的力量，知道所有這些女人都在支持你。”

西區學生康妮貝爾 (Connie Bell) 現年 70 歲，學習芭蕾已有 60 多年，她表示在工作室跳舞讓她感到自己以一種罕見的方式受到關注。她說，她的老師「讓我感覺很美麗。當你70歲的時候，沒有人能讓你感覺美麗。

在西區芭蕾舞學校成人表演中，舞者們在表演《天鵝湖》之前一起開懷大笑。

（佐伊·克蘭菲爾/洛杉磯時報）

在八月西區芭蕾舞團的成人表演上，我親眼目睹了這些成年芭蕾舞者所攜帶的尊嚴感。坐在座無虛席的 350 個座位的禮堂裡，61 名女性和 2 名男性表演了不同的舞蹈類型，從芭蕾舞到現代舞再到爵士樂，年齡從 20 歲到 75 歲不等。最後，作為成年人，他們有機會穿上漂亮的服裝，穿上足尖鞋，登上舞台中央。他們旋轉、轉身、保持挑戰性的平衡並勝利地在空中跳躍。他們在任何時候都沒有表現出他們的年齡。

盧布完美地完成了她的動作，與音樂和其他舞者同步，她的頭傾斜得恰到好處，她的阿拉伯式花紋擊中了正確的線條，她的紀律和筆記顯然得到了回報。

作為一個四十多歲一直練習芭蕾的人，我知道他們必須多麼努力才能在那一刻感到美麗和堅強。達到某種輕盈和超越時會讓人感到興奮——無論它多麼短暫。