由 Dt 博士驗證Divya Gopal,顧問 – 營養師和營養師,Motherhood Hospitals,Banashankari,班加羅爾
了解並解決 GDM 的長期影響對於母親及其家人的福祉至關重要。
GDM 的影響可能遠遠超出妊娠期,可能會影響女性產後的健康,並增加晚年罹患第 2 型糖尿病 (T2DM) 的風險。
GDM 與未來糖尿病風險有何關聯?
雖然這種情況通常會在嬰兒出生後消失,但患有 GDM 的女性患 T2DM 的風險更高。這種風險增加是由多種因素造成的,包括潛在的胰島素抗性和β細胞功能障礙,這些因素通常在懷孕期間暴露出來。
對產後健康的影響
經歷過GDM的女性產後一定要警覺自己的健康。產後期對於監測和管理血糖水平以防止 T2DM 的進展至關重要。建議立即進行產後血糖測試,以確保血糖值恢復正常。美國糖尿病協會 (ADA) 建議在產後六到十二週進行 75 克口服葡萄糖耐受試驗 (OGTT),以篩檢持續性或前期糖尿病。
改變生活方式
改變生活方式對於降低有 GDM 病史的女性罹患 T2DM 的風險具有重要作用。採用健康的飲食、定期進行體能活動和維持健康的體重至關重要。散步、游泳或瑜珈等定期體能活動有助於控制體重並提高胰島素敏感性。
母乳哺育的好處
母乳哺育已被證明可以預防 T2DM 的發展。它有助於改善葡萄糖代謝並增強胰島素敏感性。因此,強烈建議有 GDM 病史的女性進行母乳餵養,不僅因為母乳餵養對嬰兒的健康有益,而且還因為母乳餵養對母親的代謝健康產生積極影響。
定期監測
對於有 GDM 病史的女性來說,持續的健康監測至關重要。定期與醫療保健提供者進行檢查,包括定期血糖測試,可以幫助及早發現任何異常情況。女性應警惕高血糖的症狀,如口渴、頻尿和不明原因的體重減輕,如果出現這些症狀,應立即就醫。
教育和意識的重要性
醫療保健提供者應教育女性了解產後血糖監測、生活方式改變和定期健康檢查的重要性。應賦予婦女主動管理健康的知識和資源。
結論
雖然妊娠糖尿病通常會在分娩後消失,但它對女性健康的影響可能是長期的。罹患 T2DM 的風險增加,因此需要在產後及產後採取積極主動的健康管理方法。透過採取健康的生活方式、定期監測和尋求支持,女性可以大幅降低罹患糖尿病的風險並享受更健康的未來。了解並解決 GDM 的長期影響對於母親及其家人的福祉至關重要。
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