即使是最健康的長期關係也會有起起落落。那麼，你怎麼知道什麼時候你們正涉水而行，但關係卻是暫時的，什麼時候你們的關係嚴重惡化呢？

我們請夫妻治療師分享一些婚姻可能走向離婚的不太明顯的跡象。根據我們的專家的說法，以下是需要注意的事項：

洛杉磯婚姻和家庭治療師阿比蓋爾·梅克皮斯表示，這一點乍看之下似乎有悖常理，因為許多人認為，較少爭吵表明夫妻關係的牢固。

但當一對夫婦不再願意解決他們的問題時，這可能表明他們在情感上已經脫離了。

梅克皮斯告訴《赫芬頓郵報》：“沒有衝突可能表明，一方或雙方不再認為這種關係值得為之奮鬥，或者從更廣泛的意義上說，不值得挽救。” “如果一個伴侶在沒有解決根本問題的情況下停止抱怨，這可能表明他們已經放棄了這段關係並準備離開。”

西洛杉磯臨床心理學家大衛·納朗（David Narang）表示，他在與異性婚姻中的男性患者一起工作時觀察到了這一點。起初，當他們的妻子感到情感聯繫被剝奪時，他們可能會表達悲傷和憤怒。這會產生衝突並引起丈夫的注意。但當妻子們不再分享她們的挫敗感時，丈夫們往往會鬆一口氣。納朗告訴《赫芬頓郵報》，他們認為婚姻一切都很好，但這種假設是「一個錯誤，會帶來悲劇性的後果」。

「在這種情況下，妻子之所以平靜，並不是因為一切都好，而是因為她已經放棄、脫離了現實，開始過著情感上獨立的生活，」他繼續說道。

「這讓婚姻變得極其脆弱，因為她放棄了從婚姻中獲取滋養，因此，她對婚姻的投入越來越少。因此，當出現問題時，她更有可能提出離婚，」他說。

對於伴侶來說，在婚姻中保持一定的獨立性是正常且健康的——無論是擁有自己的友誼、職業抱負還是愛好。然而，梅克皮斯說，「日益增長的分裂感」可能是婚姻走向衰敗的一個警訊。

她說：“在遇到麻煩的夫妻中，花更多時間分開的趨勢可能不僅反映了健康的平衡，而且反映了對分居生活的偏好。” “這種日益加深的分離往往意味著更深層的脫節以及共同分享經驗的願望減弱。”

佛羅裡達州博卡拉頓的婚姻和家庭治療師 Marni Feuerman 對關係中的隱私和秘密進行了區分，她告訴《赫芬頓郵報》：“隱私是關於個人界限，而保密是有意隱藏某些東西。

如果伴侶故意互相保守秘密，這可能表示婚姻正在慢慢走向離婚。

「缺乏信任可能是一個更明顯的原因，但也可能有更多『不為人所知』的原因，」她說。 「例如，你們中的一個或兩個人更迴避親密關係，或不太願意在彼此之間承擔情感風險，因此你們不會向伴侶透露太多有關你們的活動和內心想法的資訊。這肯定會削弱你們之間的情感聯繫。

梅克皮斯說，當夫妻停止討論他們的目標或未來計劃時，這可能表明他們「缺乏共同成長和體驗生活的願望」。

她繼續說道：“缺乏未來規劃往往是由於一種自滿感，即伴侶對當下過於滿意，從而失去了改善或發展關係的動力。”

“因此，停滯感可能會出現，導致無聊、缺乏個人和關係成長以及普遍的不快樂。”

久而久之，如果夫妻雙方無法再共同想像未來充實的生活， 梅克皮斯補充說，它可能「促使人們重新評估這段關係，並可能導致分手」。

費爾曼說，另一個不太明顯的跡像是，你是否發現自己對朋友、同事或親戚比對配偶更開放。

「如果你不定期向伴侶傾訴你的內心世界，包括你的夢想、希望、恐懼等，那麼就無法與你的伴侶建立親密的聯繫，」她說。 「如果其他人比你的配偶更了解你，這對婚姻來說是一個壞兆頭。也許需要與他人建立一些牢固的界限，並為你的婚姻投入更多的情感能量？

這裡有一個重要的注意事項：阿肯色州小石城的婚姻和家庭治療師貝基·惠特斯通告訴《赫芬頓郵報》，不快樂的伴侶常常不會告訴配偶他們有多痛苦，「直到為時已晚」。這就是為什麼當你遇到困難時說出來而不是壓抑它是如此重要。並且毫不猶豫地依靠外部資源——例如書籍和專業諮詢——來幫助你重建和加強關係。

「關於美好婚姻，需要了解很多東西，」惠特斯通說。 「人們不能指望你能即興發揮；你必須留心並深思熟慮。我告訴夫妻們要與優秀的治療師深入交流，讓他們成為他們的老師並學習技能。真是太值得了。