暢銷書作家兼領導專家西蒙‧斯涅克（Simon Sinek）建議問一個簡單的問題來幫助人們信任你：你能幫我嗎？

斯內克在Brilliant Minds 與喜劇演員特雷弗·諾亞(Trevor Noah) 交談時表示，尋求幫助會讓你顯得軟弱，這是一種“常見的誤解”，但實際上，當你向他們尋求幫助時，人們更傾向於信任你，而不是反過來。

想想上次你的朋友需要建議或指導但從未向你詢問的情況。斯內克說，如果你對這種情況感到沮喪，你並不孤單。 「我的一個朋友經歷了一些事情……我想，’幾週沒和你說話了。’他慢慢地開始說，『我一直在掙扎，』」他回憶道。 “我說，’你為什麼不打電話給我？’他說，’我不想打擾你。

「我的第一個反應是，『你這個混蛋…你怎麼敢如此自私，拒絕讓我在你需要的時候為你提供幫助的榮幸，』」斯內克繼續說道。

斯內克說，當一個人仍然努力尋求幫助時，即使他們不願意，信任就建立起來了。同樣的道理也適用於與老闆、導師或同事的關係：情緒智商研究員珍妮·吳（Jenny Woo）表示，在專業環境中提出真誠的問題並誠實地講述自己的掙扎可以幫助你建立牢固、信任的關係。

「高情商的人會公開分享他們的挫折。他們不害怕透露自己的恐懼和失敗。他們將脆弱視為一種力量，也是建立更深層次聯繫的一種手段，」Woo 在7 月為CNBC Make It撰文說。

諸如「您對…有什麼想法？」之類的問題或「你對…感覺如何」可以幫助鼓勵與周圍的人進行開放式對話，無論是在工作中還是在個人生活中。吳寫道：“情商最高的人具有在任何談話中提出問題以激發和維持興趣的非凡能力。”

表現出脆弱並尋求幫助可能會很困難：領導力教練 M. Nora Bouchard 在《Make It in 2020》中表示，人類生來就有獨立思想，希望自己解決問題。很難相信別人的意圖。

布沙爾建議，首先嘗試在較小的情況下尋求幫助，例如關於晚餐做什麼的建議，或者你的朋友和同事最喜歡哪個狗公園。一段時間後，你將與周圍的人建立融洽的關係，並在困難的情況下能夠輕鬆地依靠他們。

布沙爾說：“嘗試建立這個幫助者團隊，這樣當你真正需要幫助時尋求幫助就不再是一件大事了。”

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