有各種各樣的教練——生活教練、心態教練、健康教練、關係教練——但他們沒有接受與治療師相同的訓練。

雅各瓦克豪森/蓋蒂圖片社/iStockphoto

隱藏標題

切換標題

雅各瓦克豪森/蓋蒂圖片社/iStockphoto

生活教練、健康教練、商業教練、減肥教練、分手教練——這樣的例子不勝枚舉。類似的工作都有不同的頭銜，但都有相同的限制：任何人都可以聲稱自己是專家。

在美國，光是健康「輔導」一項的市場價值就達 76 億美元，與健康和生活方式醫學產業以及社群媒體影響者文化相關。由於醫生和心理健康工作者持續短缺，許多美國人將教練視為傳統身心健康照護之外更個人化的替代方案。

本文轉載自 談話。

然而，該行業監管不力，這可能使其成為詐騙者的烏托邦；未經訓練的人提供有關健康、心理和營養的建議；在某些情況下，也會出現類似邪教的行為，例如教練鼓勵顧客與家人和朋友斷絕關係。

現在人工智慧健康輔導已經進入討論領域，這些問題可能會加劇。

作為一名專門從事心理健康和公共衛生的有執照的臨床社會工作者，我觀察到輔導越來越受歡迎，以及患者的興趣似乎源於缺乏負擔得起且可獲得的心理保健服務。

教練有潛力填補空白，並與治療師一起幫助客戶。許多人尋求指導來幫助他們做出重大決定或讓他們對實現既定目標（從創辦企業到堅持健康習慣）的進展負責。然而，由於該行業不受監管，因此人們在使用教練服務之前了解其局限性非常重要。

為什麼教練如此受歡迎？

從廣義上講，教練幫助某人制定實現特定目標的計劃——例如，改變他們的職業、飲食或人際關係。它可以有效幫助人們在醫生就診之間管理慢性疾病，例如糖尿病，並遵循他們的治療計劃。

在新冠肺炎 (COVID-19) 疫情期間，身體和心理醫療保健變得更加難以獲得，這可能是教練受歡迎的原因之一。本來就對醫療保健系統持懷疑態度的人們轉向教練尋求一對一的專門治療。

另一個影響因素可能是零工經濟的興起，教練對想要自營職業的人很有吸引力。社群媒體和網路也讓研究和接受健康建議變得更加容易，從而推動了教練的普及，無論這些建議是否準確。

是輔導療法嗎？

簡單的答案是否定的。雖然與治療類似，但教練不需要執照、證書或正規教育。另一方面，執業治療師必須遵守法律，接受多年的培訓，受到管理機構和專業協會的監管，並遵守許可機構的指導方針，以確保客戶的安全。

人們普遍認為教練是針對「高功能」的人並且面向未來，而治療則側重於過去並發現人們的問題。作為一名有執照的執業治療師，我認為這與事實相去甚遠。治療師專注於幫助人們處理過去、專注於現在並努力實現未來的目標。

根據我的經驗，我發現這些虛假資訊加劇了人們對心理健康的污名，並使人們無法獲得適當的幫助。

根據一項學術研究，25% 到 50% 接受生活教練指導的人有心理健康問題，需要更高程度的支持。儘管許多教練精通“治療語言”，但他們往往缺乏培訓來識別客戶的需求何時超出了他們應提供的範圍。

風險與監管

關於教練的最大擔憂之一是它缺乏一個中央管理機構來規範和監督會員。該行業已經採取了一些措施來加強監督，並且有一個成熟的認證機構——國際教練聯合會。

然而，對於被認定為教練的人來說，這並不是加入組織的必要條件。任何人或任何計劃都可以提供認證，但培訓不是標準化的。

缺乏監管意味著任何人都可以提供輔導，包括因不道德行為而吊銷執照的治療師。它還導致社交媒體教練和有影響力的人傳播有關心理健康狀況的錯誤訊息和困惑。這是令人擔憂的，因為法律上不允許包括教練在內的未經許可的提供者診斷心理健康狀況，例如憂鬱症或焦慮症，或為其提供治療。

另一個問題是指導客戶是否容易遭受經濟詐騙、虐待或給予危險的建議，例如虐待性的育兒建議。輔導客戶不享有治療客戶所擁有的合法權利，例如病患保密權。

最後，生活指導在很大程度上依賴正向心理學，它關注個人優勢和幸福的正向特質──簡而言之，就是要看到正面的一面，而不是負向的一面。自成立以來，正向心理學一直受到人們的密切關注，因為科學聲稱該療法的成功已被揭穿。雖然這種方法對某些人有效，但其他人發現它過於個人主義，沒有足夠重視系統性種族主義等外部問題如何在心理健康中發揮作用。

尋找什麼

最終，每個人的需求都是不同的，生活教練可能會有所幫助。但是，在初次諮詢期間需要記住一些注意事項：

• 教練接受過哪些訓練？他們的背景是什麼？我建議調查他們的教育背景和執照，以及您不熟悉的任何頭銜或證書。
• 是否有人告訴您他們可以治愈您，或者他們有一種產品可以解決您的問題——膳食計劃、飲食、輔導課程等？
• 他們是否有研究和證據，而不僅僅是軼事來支持他們的主張？如果某件事被吹捧為“經過測試”或“經過驗證”，請務必詢問數據。
• 這個人是否宣稱他們的服務是讓自己變得更好的「唯一」方法？他們是否提出了不切實際的主張，例如能夠在一個月內治癒某人的創傷症狀？一個可靠的生活教練不會承諾完全改變你的生活或治癒你。
• 是否有明確規定所提供服務的正式合約？本合約是否討論了所提供服務的限制？費用和收費是否明確？
• 教練是否願意對他們的方法採取靈活的態度？當你提問時，他們會變得防禦性嗎？

生活輔導有可能成為一種基於證據的短期實踐，但潛在客戶需要仔細考慮它是否適合他們。

艾米麗·海門丁格 (Emily Hemendinger) 是科羅拉多大學安舒茨醫學院精神病學助理教授。

本文根據知識共享授權從 The Conversation 重新發布。閱讀 原文在這裡。