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總的來說，春天是美好的。在這個國家的許多地方，人們紛紛從冬眠中醒來，看到陽光明媚、花朵盛開。但今年，感覺很多人打噴嚏的次數比以往任何時候都多。

或者至少，我在打噴嚏。我的眼睛浮腫、流淚。上週我不得不使用太多的紙巾，以至於我鼻子上的皮膚都粗糙脫皮。在一個陽光明媚、幾乎 70 度的日子裡，我幾乎、幾乎不想出去，因為我在裡面掙扎得很厲害，無法承受讓自己接觸更多潛在的過敏原。

雖然我的春季和秋季過敏症狀肯定會隨著年齡的增長而惡化，但我從未經歷過如此嚴重的情況。不過，幾乎所有我抱怨過的人似乎都表示同情，這讓我相信，我並不是唯一一個有這種新的極端反應的人。不只是我居住的紐約的人們——我還從居住在許多不同地方的人們那裡聽到這樣的說法。

我不僅對為什麼今年事情似乎升級感到困惑，而且我還需要知道我們（我）可以做些什麼來感覺更好，統計。

今年過敏嚴重嗎？

美國氣喘和過敏基金會（AAFA）執行長兼總裁肯尼斯·門德斯表示，過敏季節確實變得越來越長、越來越嚴重，而氣候變遷是罪魁禍首。

如果過敏季節讓您措手不及，那是因為氣溫上升導致生長季節提前開始。門德斯說，由於初霜延遲，您的症狀可能會比您預期的持續時間更長。第一次霜凍最終殺死了豚草，豚草是秋天主要的過敏原。

「當你加上氣候變遷帶來的二氧化碳和臭氧層時，這實際上起到了興奮劑的作用，或者確實增加了植物花粉釋放的強度，這是雙重打擊，」他說。 “所以你的過敏肯定會感覺越來越嚴重，因為花粉的釋放更加強烈，而且生長季節更早、更長。”

如何控制過敏症狀

門德斯給任何有過敏症狀的人的第一個建議是去看醫生，最好是過敏專家。了解您的觸發因素以找到正確的治療方法非常重要，並且可能有處方過敏藥物可以提供幫助。

還有一些非處方藥，如抗組織胺、減充血劑和鼻噴劑，可以減輕一些症狀。但是，您應該使用的內容因人而異，並且取決於您的特定經驗。他還建議在過敏季節開始之前開始使用任何抗過敏藥物，因為可能需要一段時間才能發揮作用。

門德斯建議您查看天氣預報，了解空氣品質和花粉數量，並避免在最糟糕的時期外出。 為了防止過敏原在家中傳播，最好在您進屋時將鞋子和外套留在門口，並擦拭與您一起在戶外的寵物。

從本質上講，盡一切努力防止花粉傳播，這將使您的家成為一個更舒適的空間。這也意味著保持窗戶關閉， 打掃 任何可能附著過敏原的表面，每周高溫清洗一次床單，並使用 空氣清淨機。