美國《愛是盲目》的粉絲都知道，史蒂芬理查森與未婚妻莫妮卡戴維斯的爭吵涉及醜聞、性和…睡眠測試。

在《美國愛情是盲目的》的最新一集中，莫妮卡在史蒂芬的手機上發現了給另一位女人的色情短信，這些短信是在史蒂芬與她訂婚時發送的。

他談到這件事時說：“我在睡眠測試時喝醉了，和一個給我發短信的人一起，確實犯了一個完全愚蠢的錯誤。”

我們不知道他當時是否真的在做睡眠測試，而且他的行為顯然很黏糊糊的。

但如果您和我們一樣，您可能想知道睡眠測試到底是什麼 – 事實證明它可能是一個非常有用的工具（也就是說，真正無縫睡眠的秘訣是問心無愧）。

根據醫療保健提供者克利夫蘭診所的網站，睡眠測試或睡眠研究的正式名稱為多導睡眠圖。

他們說，這是一種「追蹤和記錄睡眠時多個身體系統如何運作的診斷測試」。它用於診斷睡眠障礙。

它會在您睡眠時追蹤您的心腦和呼吸系統等情況。它可以用來發現失眠、夢遊和睡眠麻痺等症狀。

睡眠研究與血氧飽和度測試“相似”，後者“需要在睡眠期間在手指上佩戴氧氣監測儀，並且通常可以在家中完成”。

英國國民醫療服務體系 (NHS) 表示，如果您有睡眠呼吸中止症狀，這些措施可能會有所幫助。

當您清醒時，如果您出現以下情況，則可能會出現睡眠呼吸中止症的症狀：

• 感覺很累
• 很難集中註意力
• 情緒波動
• 醒來時頭痛。

晚上，您的伴侶可能會注意到您：

• 呼吸停止和開始
• 發出喘息、鼻息或窒息的聲音
• 醒了很多
• 鼾聲大作。

如果您擔心自己的睡眠習慣，醫生可能會將您轉介至專科診所，以方便進行睡眠檢查。

研究範圍從心臟監測選項（呼吸測謊儀）到住院觀察和運動監測器（體動記錄儀）。

住院觀察就是我們前面提到的「多導睡眠圖」。

無論如何，睡眠研究通常要求參與者在考試前不要喝酒，或只喝平常喝的水。