關於工黨滾動危機你需要知道的一切 Source link

我們早就知道鋅有助於頭髮，這就是為什麼建議您食用小麥胚芽、南瓜子甚至牡蠣。您還知道歐米伽 3 是一種美妙的快樂頭髮營養素，因為它有助於從內部調理頭皮。此外，維生素 A、生物素和 B 12 是打造閃亮、美觀的軸的聖杯。但這份清單中你可能不知道的超級食物是大豆。 研究表明，食用豆漿和其他豆製品實際上有助於減少脫髮。是的，您的食品儲藏室和每個超市貨架上都有一個解決方案。雖然大豆不是靈丹妙藥——並不是說你睡覺時頭髮稀疏，起床時頭髮飄逸——但研究清楚地表明，吃大豆製品不僅可以強健頭髮，還可以幫助頭髮生長。這是因為大豆蛋白有助於提高頭髮保持水分的能力，而其中的異黃酮有助於防止脫髮。聽聽未來的長髮公主。 咀嚼它的提示同意的大豆可能需要後天習得，但其好處值得一試。如果您想知道如何將其納入您的日常飲食中，請嘗試以下建議： 將 2 根大香蕉、2 杯巧克力豆奶和 1/4 杯大豆堅果醬放入攪拌機中混合，直到完全光滑。食用前請冷藏並搖勻。 將芥末、蜂蜜、醋、薑黃、洋蔥粉、芹菜籽和胡椒放入小盤中。倒在碎豆腐上，一起搗碎。加入芹菜和青椒，攪拌均勻。讓它冷卻幾個小時，讓味道充分融合。 或嘗試豆腐冰淇淋 – 用電動攪拌器將 16…

健身大師 Mickey Mehta 向您展示如何在短短 53 天內變得更健康、更健康。 Source link

伊斯蘭國已經失去了它曾經在伊拉克和敘利亞佔據的約四分之一的領土。重要指揮官在空襲中喪生；估計有20,000名武裝分子被殺。該組織已經沒有足夠的高調人質來勒索贖金或公開暗殺以達到宣傳目的。 ISIS 的品牌需要改頭換面：過去三週發生的巴黎、貝魯特襲擊以及俄羅斯客機的襲擊——ISIS 聲稱對所有這些襲擊負責——已經讓他們實現了這一目標。當「伊斯蘭國」在戰場上遭遇挫折之際，它在伊拉克和敘利亞奪取的領土之外成功打擊了目標，這讓其支持者們感到高興。 分析人士表示，這些攻擊的可怕成功使西方強國陷入了雙輸的境地：在伊拉克和敘利亞自稱的哈里發國擊敗伊斯蘭國可能會激發更多的國際恐怖主義，因為該組織緊緊抓住權力和相關性，尋求反擊海外。 更糟的是，所謂的「哈里發國」的徹底崩潰可能會讓數以萬計的「伊斯蘭國」武裝分子——目前正忙於保衛該領土——專注於恐怖主義。 分析師描繪了這種嚴峻的情景，因為西方領導人仍在努力解決如何最好地應對伊斯蘭國威脅的問題。直到最近，其可怕的影響範圍似乎僅限於伊拉克和敘利亞，以及北非、中東、阿富汗和亞洲的部分地區，在這些地區，它已促使先前建立的極端主義組織宣誓效忠。。 但任何認為ISIS 的戰術將僅限於其已經佔據統治地位的地區的想法都被打破了，因為10 月31 日，一架俄羅斯客機在埃及上空爆炸，造成224 人死亡，該組織將其歸咎於該事件。上週在貝魯特發生的連續自殺式爆炸事件造成 43 人死亡；最後是周五在巴黎發生的襲擊事件，造成 129 人死亡。 這些攻擊發生在美國領導的針對伊斯蘭國的轟炸從伊拉克擴大到敘利亞之後的13 個多月前，儘管美國總統歐巴馬(Barack Obama) 呼籲採取更積極的軍事行動，但仍為這一行動進行了辯護。…

恐怖組織「伊拉克和敘利亞伊斯蘭國」佔領了伊拉克最大的城市之一，並在兩國擁有的大片領土上宣佈建立哈里發國，這才過去一年半的時間。此後，外國武裝分子紛紛湧入衝突，「伊斯蘭國」領導人阿布·巴克爾·巴格達迪激勵埃及、也門和利比亞等國的叛亂分子和激進組織的分裂派係以及來自其他國家的激進分子宣誓效忠。尼日利亞的博科聖地等知名組織。 現在，伊斯蘭國盟友武裝分子似乎也在阿富汗站穩了腳步。但他們到底是誰？他們聽從伊斯蘭國在伊拉克和敘利亞領導階層的命令嗎？他們的意識形態和對領土的掌握能否像伊拉克和敘利亞一樣傳播？以下是三位專家的說法。 阿富汗的「伊斯蘭國」是誰？ 2012 年至 2014 年 12 月期間擔任美國駐阿富汗大使的詹姆斯·坎寧安 (James Cunningham) 表示，他在任期即將結束時第一次聽到阿富汗境內存在 ISIS 的傳言。 「正當我準備離開時，出現了謠言，但沒有什麼可靠的消息——人們擔心伊斯蘭國開始與阿富汗人和巴基斯坦人接觸，並試圖招募人員參加敘利亞和伊拉克的戰鬥。” 然而，專家表示，現在在阿富汗自稱為「伊斯蘭國」的實體並不是來自伊拉克或敘利亞的戰士。相反，他們主要是不滿的塔利班成員和其他組織的叛亂分子，他們抓住機會將自己「重塑」為伊斯蘭國。 「當我們說『伊斯蘭國』時，重要的是要弄清楚我們的意思，」《伊斯蘭國》一書的作者阿南德·戈帕爾說。 活著的人中沒有好人：阿富汗眼中的美國、塔利班和戰爭， “因為這些團體不滿，他們本質上重塑了自己的品牌，以此作為重振其團體或派系並吸引資金的一種方式。” 「塔利班某些成員的不滿情緒日益增加，媒體一直在談論伊斯蘭國，阿富汗政府大肆宣揚伊斯蘭國的想法，以此作為保持美國興趣的一種方式，所有這些都奠定了基礎讓這些團體重塑自己的品牌，」戈帕爾說。…

可悲的是，自稱為伊斯蘭國的組織對待記者的惡毒是根深蒂固的。 2014年8月，聲稱對上週五巴黎恐怖襲擊負責的恐怖組織在網上發布了一段視頻，顯示被綁架的美國記者詹姆斯·弗利被斬首。不到一個月後，又發布了第二次斬首的視頻，這次是自由記者史蒂文·索特洛夫(Steven Sotloff)。 正是在這種背景下，納吉布拉·庫萊希去年夏天回到阿富汗，報告了最近阿富汗出現的伊斯蘭國（也稱為 ISIS 或 ISIL）的情況。 「我曾多次與塔利班打交道，」庫萊什在他的新前線紀錄片中說道， 伊斯蘭國在阿富汗。 「但當我第一次聽到阿富汗的伊斯蘭國時，我感到震驚。我在想，『為什麼伊斯蘭國會會出現在阿富汗？他們在我的國家做什麼？ 他所目睹的一切讓他感到不安和困惑——前塔利班成員與武裝分子一起在阿富汗東部多個地區放棄了伊斯蘭國的黑旗，並訓練了新一代聖戰士。 在謝加爾地區，庫萊希發現當地人生活著伊斯蘭國武裝分子，他們告訴他當地的孩子從三歲起就接受伊斯蘭國的教育。在他訪問的一所學校裡，他拍攝了一名教練向孩子們展示如何射擊卡拉什尼科夫衝鋒槍、如何投擲手榴彈並向他們宣講聖戰之道的鏡頭。在查帕達拉地區，一名指揮官向他介紹了兩名青少年，他說這兩名青少年曾接受伊斯蘭國自殺炸彈客的訓練。 這項工作很危險，正如庫萊什在影片中承認的那樣，「我想起了我的妻子、我的兒子……我在想，『也許你不會再回來了。他們可能會殺了你。他們可能會綁架你。他們可能會做錯事。 他說，同樣令人恐懼的是，伊斯蘭國在阿富汗的出現——儘管仍處於萌芽階段——對於這個已經被戰爭圍困了數十年的國家的未來意味著什麼。 「當我看到這些年幼的孩子時，我真的非常非常沮喪，非常悲傷。我在想阿富汗的未來，阿富汗的下一代，我們的下一代。這些學習如何殺人、如何進行聖戰、如何斬首、如何開槍的孩子，這就是阿富汗。 2015 年 11 月 12…

工黨的理智人士開始反擊——但他們應該更努力地推動 Source link

糖尿病是一種流行病。這是絕對沒有疑問的。一個更大的問題是，它正在變得年輕化——甚至二十多歲的人現在也受到影響。每年的11月14日被慶祝為世界糖尿病日，因此這是學習如何預防糖尿病的好時機。事實上，這種疾病無法治癒（只能管理），因此預防絕對是更好的途徑。請遵循以下 9 種方法來避免它： 保持健康的體重。減掉多餘的體重並保持健康的體重有助於胰島素在體內更好地發揮作用，從而保持血糖穩定並降低糖尿病前期（以及糖尿病）的風險。事實上，即使減重 5-6 公斤，風險也大大降低。 吃 3 餐主餐，中間吃 2 份點心。保持少量。正確控制份量的實用技巧：穀物和蛋白質－手掌大小（例如 1 個中等大小的雞蛋、2 個薄煎餅）。用蔬菜和綠葉沙拉填滿盤子的其餘部分。 將一半的白色精製穀物換成全穀物，全穀物提供複雜的碳水化合物，也是營養和纖維的金礦。試試全麥、dalia、jowar、ragi、bajra、糙米、莧菜。這些分解更慢地釋放血液中的葡萄糖，額外纖維的存在也減慢了葡萄糖的吸收。 嚴格控製糖的攝取量，包括食糖和加工食品中隱藏的糖。學會仔細閱讀標籤並刻意努力減少你對甜食的喜愛。過量的糖會間接導致糖尿病的風險增加，因此最好盡可能少吃。 仔細選擇你的油。將達爾達油和黃油換成橄欖油和植物油（明智地混合各種油，時不時地更換以充分利用它們的所有好處），並獲得穩定、均衡的優質單元不飽和(MUFA) 和多不飽和( PUFA) 供應脂肪。…

巴黎血腥攻擊事件發生三天后，美國最高情報官員走上講台表示，最近有關機密監視計畫的洩密事件負有部分責任。 中央情報局局長約翰·布倫南在周一的演講中表示，「未經授權的披露」導致「人們對政府在試圖揭露這些恐怖分子的努力中所扮演的角色感到非常不安」。 「已經採取了一些政策、法律和其他行動……使我們在國際上集體尋找這些恐怖分子的能力變得更具挑戰性，我確實希望這將成為一個警鐘。” 布倫南沒有提到愛德華·斯諾登的名字。但這位前國家安全局承包商在 2013 年向記者洩露的文件揭示了美國收集了多少有關外國人和美國人的數據。 他曝光了兩項機密計畫：《愛國者法案》第 215 條（大量收集電話記錄）和第 702 條（授權對非美國公民進行間諜活動）。 美國官員表示，這些資訊的披露鼓勵恐怖分子使用加密資訊系統和軟體在網路上隱藏自己的身份，從而危及國家安全，布倫南周一強調了這一點。 布倫南在演講中表示：「許多特工和恐怖分子網路的行動安全性顯著增強，因為他們已經上過學，知道如何才能向當局隱瞞他們的活動。」戰略與國際研究中心。 “正如我所提到的，目前有很多可用的技術能力，這使得情報安全部門在技術上和法律上都很難獲得發現它所需的洞察力。” 布倫南的言論重新引發了一場關於公民自由與國家安全之間平衡的長期辯論，在斯諾登揭露美國監控的長期影響力後，這場辯論在全世界範圍內得到了推動。 但隱私權倡議者指出，恐怖分子早在史諾登之前就意識到美國政府有能力追蹤他們。安全專家表示，到目前為止，沒有跡象表明導致 129 人死亡的巴黎攻擊可以透過其他技術來阻止。伊斯蘭國已聲稱對襲擊負責，但目前尚不清楚襲擊是如何策劃的，以及襲擊是如何被破壞的。 「我認為這不公平，」美國科學家聯合會政府保密計畫主任史蒂文·阿夫特古德在談到布倫南的言論時說道。 「這充其量還為時過早，而且可能是完全錯誤的。目前尚不清楚監視會、可能或確實會產生多大程度的影響。他補充說：「人們並不是需要史諾登來認識到包括美國在內的各國政府正在收集情報或試圖預測並挫敗針對其國家的攻擊。這是理所當然的。…