最佳預算免疫補充劑
Nature’s Bounty 24 小時免疫增強版
看詳情
最好的兒童免疫補充品
奧利兒童免疫
看詳情
最佳免疫混合飲料
液體靜脈注射免疫支持飲料混合物
看詳情
保持健康的一個重要部分是照顧好你的免疫系統。現在是在感冒和流感季節到來之前加強免疫系統的好時機。但具體如何才能做到這一點呢?雖然正確飲食和運動是最好的開始方法,但在飲食中添加免疫補充劑是一個很好的額外步驟。
為了幫助您確定最佳的增強免疫力的補充劑並增強免疫反應,我們整理了一份最佳選擇清單,這些選擇可提供某些維生素以保持您的健康。
哪些維生素有利於增強免疫力?
在決定最好的多種維生素或免疫補充劑時,請注意標籤上包含哪些維生素和營養素。對免疫力最好的維生素、礦物質和草藥包括:
以下補充劑含有大量上述免疫維生素。
隱藏我們的專家觀點
劑量: 2 粒軟膠囊,每日隨餐服用
Nature’s Bounty 已存在 50 多年,是一個經常出現在我們的最佳維生素清單上的品牌。其產品均為非基因改造產品,不含人工色素、香料、糖、澱粉、牛奶、乳糖、大豆、麩質、酵母、鈉或魚類。
其 Immune 24 Hour Plus 補充劑的兩粒軟膠囊含有 750 毫克維生素 A、1,000 毫克維生素 C、15 微克維生素 D、2 毫克維生素 B6、666 微克葉酸、6 微克維生素 B12、600 微克生物素、泛酸10毫克,鎂25毫克,鋅15毫克,接骨木果17毫克,紫錐菊16.5毫克,黃耆16.6毫克。其他成分包括米糠油、明膠、植物甘油和2%或更少的角豆粉(色素)、天然焦糖色素、向日葵卵磷脂和黃蜂蠟。
這些免疫增強補充劑依賴 Ester-C 的免疫支持,Ester-C 是維生素 C 的一種,可在體內持續長達 24 小時。其高劑量的維生素 A、鋅和 B 群維生素也支持免疫功能。
每天服用兩粒軟膠囊,最好隨餐服用。一瓶可使用約 25 天。
優點:
- 含維生素 C,可在白血球中保留長達 24 小時
- 富含 13 種維生素、礦物質和草藥補充劑
缺點:
- 非素食,含黃色蜂蠟和明膠
- 一瓶只能用25天
隱藏我們的專家觀點
展示我們的專家觀點
劑量: 每日 2 顆膠囊,隨餐服用
維生素專櫃在全國各地設有實體店面以及網路商店。這個熟悉的品牌名稱提供了幾種免疫補充劑,我們在此列表中列出了最好的兩種。
一份 Immune Essentials 含有 1,000 毫克維生素 C、50 微克維生素 D3、50 毫克鋅和 250 毫克接骨木萃取物。其他成分包括羥丙基甲基纖維素(膠囊)、米粉、硬脂酸鎂和二氧化矽。膠囊不含麩質、乳製品、大豆、堅果、糖、鹽和防腐劑。接骨木漿果萃取物可以在感冒和流感季節支持健康的免疫系統。
每天服用兩粒膠囊,最好隨餐服用。一瓶可以用30天左右。
優點:
- 不含任何糖
- 高效維生素 C、維生素 D3 和鋅
缺點:
- 只含三種維生素和一種草藥補充劑
- 一瓶只能用30天
展示我們的專家觀點
展示我們的專家觀點
劑量: 每日 1 顆軟糖,隨餐服用
這份清單上我最喜歡的維生素是維生素專櫃的軟糖補充劑。我個人每天都會服用這些藥物,因為它們的接骨木漿果功效很高。最重要的是,它們很美味。
一顆接骨木果軟糖含有 90 毫克維生素 C、1 克總碳水化合物、40 毫克接骨木萃取物、1 克總糖和 1 克添加糖。其他成分包括糖、有機木薯糖漿、純淨水、MCT(中鏈甘油三酯)油、果膠、木薯澱粉、天然覆盆子香料、檸檬酸、天然色素、向日葵卵磷脂萃取物(用於著色)。這些軟糖不含麩質、乳製品、大豆、堅果、明膠、合成色素和人造色素。除了維生素 C 和接骨木果外,補充劑還含有蜂膠萃取物,可用作抗發炎劑。紫錐菊萃取物也支持健康的免疫系統。
每天服用兩顆軟糖,最好隨餐服用。一瓶可使用約 60 天。
優點:
- 覆盆子的味道真是太棒了
- 可持續使用約 60 天
缺點:
- 每份含糖 4 克
- 糖的味道並不適合所有人
展示我們的專家觀點
展示我們的專家觀點
劑量: 1到2顆軟糖
Olly 在 Target、CVS、Walgreens 和 Amazon 都有販售。該公司的產品也獲得了國家衛生基金會的認證,確保產品符合公共衛生安全的嚴格標準。 Olly 還獲得了 B 型企業認證,這意味著該公司在環境績效(例如廢棄物管理)和社會績效(例如員工福利)方面是透明的。
根據份量的不同,Olly’s 兒童免疫補充劑含有 15 至 30 毫克維生素 C、2.5 至 5 微克維生素 D、1.5 至 3 微克鋅、50 至 100 毫克針葉櫻桃萃取物(維生素 C 的豐富來源) 、35 至70 毫克Wellmune 麵包酵母β 葡聚醣(一種經過研究和實驗室培育的營養物質,具有多種健康益處)和12.5 至25 毫克接骨木果汁粉。這些軟糖不含麩質,並採用天然色素製成,不含人工香料。其他成分包括葡萄糖漿、甜菜糖、水、明膠、檸檬酸、天然香料、果膠、色素(來自甘藷、蘋果、蘿蔔、櫻桃、胡蘿蔔和苦莓汁)和乳酸。
Olly 建議 2 至 4 歲的兒童每天只咀嚼一顆軟糖。 5歲以上的人每天可以咀嚼兩顆軟糖。在給孩子任何補充劑之前,請先諮詢您的醫生。如果每天服用,一瓶可使用 25 至 50 天。
優點:
- 方便孩子咀嚼
- 味道很好,孩子會喜歡
缺點:
- 建議在給兒童任何維生素之前先諮詢醫生
- 孩子很容易將維生素軟糖與糖果混淆
展示我們的專家觀點
展示我們的專家觀點
Liquid IV 在過去幾年中越來越受歡迎。該公司因其結合了鈉、葡萄糖、鉀和水的細胞傳輸技術而聞名。這種輸送系統使身體更容易將水和其他營養物質直接吸收到血液中。
Liquid IV 的 Hydration Multiplier Plus 混合物現在包含額外的免疫支持。一棒含45卡路里,500毫克鈉,11克碳水化合物,10克糖,370毫克鉀,504毫克維生素C,24.4毫克菸鹼酸,2.5毫克維生素B6,7.8微克維生素B12,11.5毫克毫克泛酸和10.5 毫克鋅。其他成分包括天然香料和甜菊葉萃取物。除了保濕和免疫支持外,液體 IV 中的 B 群維生素還可以為您的身體提供能量。
有橘子味和野漿果味可供選擇。將一根混合物溶解在兩杯(16 盎司)水中。一包內含 14 支混合飲料。
優點:
- 有兩種美味:橘子和野生漿果口味
- 比單獨喝水更快的水合作用
缺點:
- 這份清單上最貴的
- 一根含糖10克
展示我們的專家觀點
如何快速、自然地增強我的免疫系統?
免疫力低下是什麼原因造成的?
如何知道自己的免疫系統是否較弱?
本文所包含的資訊僅供教育和參考之用,並不旨在作為健康或醫療建議。如果您對醫療狀況或健康目標有任何疑問,請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。