了解妊娠糖尿病 (GDM) 對產後健康和未來糖尿病風險的影響

由 Dt 博士驗證Divya Gopal，顧問 – 營養師和營養師，Motherhood Hospitals，Banashankari，班加羅爾

了解並解決 GDM 的長期影響對於母親及其家人的福祉至關重要。

GDM 的影響可能遠遠超出妊娠期，可能會影響女性產後的健康，並增加晚年罹患第 2 型糖尿病 (T2DM) 的風險。

GDM 與未來糖尿病風險有何關聯？

雖然這種情況通常會在嬰兒出生後消失，但患有 GDM 的女性患 T2DM 的風險更高。這種風險增加是由多種因素造成的，包括潛在的胰島素抗性和β細胞功能障礙，這些因素通常在懷孕期間暴露出來。

對產後健康的影響

經歷過GDM的女性產後一定要警覺自己的健康。產後期對於監測和管理血糖水平以防止 T2DM 的進展至關重要。建議立即進行產後血糖測試，以確保血糖值恢復正常。美國糖尿病協會 (ADA) 建議在產後六到十二週進行 75 克口服葡萄糖耐受試驗 (OGTT)，以篩檢持續性或前期糖尿病。

改變生活方式

改變生活方式對於降低有 GDM 病史的女性罹患 T2DM 的風險具有重要作用。採用健康的飲食、定期進行體能活動和維持健康的體重至關重要。散步、游泳或瑜珈等定期體能活動有助於控制體重並提高胰島素敏感性。

母乳哺育的好處

母乳哺育已被證明可以預防 T2DM 的發展。它有助於改善葡萄糖代謝並增強胰島素敏感性。因此，強烈建議有 GDM 病史的女性進行母乳餵養，不僅因為母乳餵養對嬰兒的健康有益，而且還因為母乳餵養對母親的代謝健康產生積極影響。

定期監測

對於有 GDM 病史的女性來說，持續的健康監測至關重要。定期與醫療保健提供者進行檢查，包括定期血糖測試，可以幫助及早發現任何異常情況。女性應警惕高血糖的症狀，如口渴、頻尿和不明原因的體重減輕，如果出現這些症狀，應立即就醫。

教育和意識的重要性

醫療保健提供者應教育女性了解產後血糖監測、生活方式改變和定期健康檢查的重要性。應賦予婦女主動管理健康的知識和資源。

結論

雖然妊娠糖尿病通常會在分娩後消失，但它對女性健康的影響可能是長期的。罹患 T2DM 的風險增加，因此需要在產後及產後採取積極主動的健康管理方法。透過採取健康的生活方式、定期監測和尋求支持，女性可以大幅降低罹患糖尿病的風險並享受更健康的未來。了解並解決 GDM 的長期影響對於母親及其家人的福祉至關重要。