NeuroLeadership Institute（以科學為基礎的領導力公司）的創始人兼執行長大衛洛克（David Rock）表示，成功人士所做的一件事可以幫助他們實現許多目標：他們「更好地管理自己的大腦」。
他說，非常成功的人「更好地利用他們有限的決策能力」。他們也「弄清楚了什麼時候最好停止嘗試解決問題，而讓他們的無意識來解決它」。
由於對您的時間和注意力的要求如此之多，因此很難知道如何以最佳方式使用您的大腦。
羅克建議嘗試以下一項練習，以及為什麼它會有所幫助。
注意你的注意力模式
當你試圖更好地掌握如何使用你的大腦時，洛克建議「注意你的注意力」。他將此描述為注意到「一天中思維品質的模式」。
例如，他說，也許你「注意到你在早上是多麼專注，而在下午你是多麼緩慢」。
和許多人一樣，早上您可能會感覺頭腦更加清醒，因為您仍然沒有被必須撲滅的許多火災和全天必須承擔的任務所困擾。然而，到一天結束時，您的大腦可能會被突然出現的各種待辦事項填滿，並且很難集中註意力。
先做有創意的工作
一旦你評估了全天的思考質量，你就可以開始相應地安排時間了。
洛克說，如果你的頭腦在早上最清晰，那就利用這段時間進行更深入、更複雜的思考，“因為你可以更好地集中註意力。”
當您容易分心時，請減少創造性工作。
對許多人來說，洛克建議「首先做創意工作，其次是緊急和重要的工作，第三是電子郵件和其他一切」。所有這些都可以確保您將大腦最強大的時刻應用到真正需要它們的任務上。
洛克在他的著作《你的大腦在工作》中研究了這個習慣，他發現養成這種習慣的人「更快樂、更有效率、壓力更小」。
「他們只是擁有更多的腦力，」他說。
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