參加 Parkrun 活動（每週免費的活動，鼓勵人們步行或跑步 5 公里）似乎可以提高生活滿意度。

Parkrun 是一家慈善機構，在 22 個國家舉辦活動，包括英國、美國和澳洲。先前的研究表明，參與可以改善身心健康。

為了了解更多信息，英國謝菲爾德哈勒姆大學的 Steve Haake 和他的同事分析了 548 名年齡在 18 歲至 83 歲之間的人，他們的運動量各不相同。他們在 Parkrun 註冊後立即接受了調查，六個月後，Parkrun 部分贊助了這項研究。在調查中，參與者對自己的生活滿意度進行了從0到10的評分。

結果表明，參加 Parkrun 活動與生活滿意度平均提高約 0.25 分有關。 Parkrun 研究委員會成員 Haake 表示，就背景而言，英國人普遍報告在 covid-19 大流行最嚴重期間下降了 0.4。

參與者估計，平均而言，他們的生活滿意度提高了 0.25 分，其中 25% 是 Parkrun 造成的。英國拉夫堡大學的克萊爾史蒂文森表示，雖然這是一個微小的進步，但「我們在公共衛生方面所說的一件事是，許多人的微小改變實際上是非常有意義且值得擁有的」。

每人平均參加兩次 Parkrun 活動。哈克說，這可能會刺激其他生活變化，例如變得更加活躍。

「Parkrun 為你提供社會支持、自由的環境——通常是在漂亮的公園——這是非常令人鼓舞的，它可以幫助人們堅持定期鍛煉的習慣，否則他們可能不會這樣做，」史蒂文森說。 “這對健康、體重、心理健康和社會福祉都有連鎖反應。”