電動牙刷的選擇似乎無窮無盡，但它們通常分為兩類：聲波牙刷和振動牙刷（對於 U 形牙刷，請參見下文）。最好的牙刷是每天使用兩次的牙刷。您可以購買周圍評價最高的牙刷，但如果您的口腔感覺很奇怪或傷害牙齦，您可能不想使用它。

美國牙科協會的牙醫兼消費者顧問發言人艾達·S·庫珀 (Ada S. Cooper) 告訴我，根據最近的研究，這兩種類型都能有效減少牙菌斑。她指出，您應該與牙醫討論哪種牙醫最適合您，她還說要尋找 ADA 認可印章，我們選擇的大多數牙醫都有它。 （如果他們不這樣做，並不一定意味著他們很糟糕。）

• 一個 聲波牙刷 看起來類似於手動刷，具有橢圓形刷頭。它輕輕而安靜地振動，利用高速左右刷毛運動來分解牙菌斑。 Sonicare 是第一個推出聲波牙刷的品牌，並且可能是該類別中最知名的品牌。
• 震動牙刷 旋轉和脈動－振盪意味著圍繞整個牙齒來回移動或擺動。它們往往比聲波刷聲音更大，並且可能會讓您在刷牙時頭部振動更大。如果您不熟悉電動刷，您會習慣這一點。歐樂 B 可能是這類電動牙刷中最知名的品牌。

除了選擇震動牙刷和聲波牙刷之外，您可能還需要考慮以下一些其他因素。

• 未來成本： 您需要大約每三個月更換一次刷頭——如果您在刷牙時用力過大，則需要更換一次刷頭。它們的價格取決於頭部的品牌和類型，因此最好提前檢查。 Oral-B 提供各種類型的頭包，價格從 9 美元一包到 55 美元 10 美元不等。您經常可以找到價格較低但可與手柄配合使用的非品牌頭，儘管您可能無法獲得相同的品質。
• 收費： 電動牙刷有可充電電池或可更換電池。電池壽命取決於刷子，但可能需要每周到每隔幾個月充電一次。您想要確保充電或手邊有備用電池，還是更喜歡隨時隨地使用的手動刷子的便利性？
• 品牌歷史： 如果您從 Sonicare 或 Oral-B 等品牌購買產品，那麼您很可能能夠購買替換刷頭，或在需要任何東西時獲得客戶服務。您也可以在商店購買這些產品，而不必在網路上訂購。我們在這裡推薦一些較新的品牌，其中許多只有在線店面，無法預測它們是否會在五年內出現。然而，有些刷子很棒，所以如果初始成本不是太高，這可能是值得的。

如果你刷牙方式不正確，即使有錢能買到最好的牙刷也毫無意義。值得慶幸的是，這很容易做到：

• 牙線： 每天一次，刷牙前應用牙線清潔牙齒。與牙線相比，我更喜歡牙線棒，並改用 Quip 的可填充版本，但它似乎不再可用。
• 刷2分鐘： 每天刷兩次牙，上下牙齒各花費約一分鐘，每個象限 30 秒，這就是為什麼大多數電動牙刷都有 30 秒計時器來提醒您繼續刷下一個。確保清潔牙齒的正面和背面，並專注於清潔牙齦線，因為食物可能會粘在牙齦線上，牙菌斑可能會在牙齦線上積聚。
• 溫柔一點： 如果你的牙刷刷毛看起來像是被壓碎了，那麼你刷牙時用力過大。您想保持牙齒清潔，但實際上並不需要擦洗即可。電動牙刷往往可以讓人變得更溫柔，但你仍然需要注意這一點。
• 不要忘記你的舌頭： 細菌在舌頭上積聚，儘管牙齒乾淨，但仍會導致口臭。您可以用牙刷或使用某些刷頭背面的舌頭清潔器來刷牙。我喜歡將其與 刮舌器 10 美元 首先去除大部分堆積物。
• 不要沖洗： 如果您使用含氟牙膏（有助於防止蛀牙），則不應立即漱口或使用漱口水。