凱蒂·奧斯汀 (Katie Austin) 帶領這項有趣的低強度有氧運動。自重鍛鍊具有針對不同健身水平的漸進和修改功能，因此您可以根據自己的需求自訂課程。最好的部分？只有15分鐘長。 瑪吉·瑞安 (Maggie Ryan) 是 PS 的助理編輯。作為一名長期跑步者和運動員，瑪吉擁有近四年的健康領域經驗，專門從事健身、運動、營養和心理健康。 Lauren Mazzo 是 PS 的資深健身編輯。她是美國運動委員會認證的私人教練和健身營養專家。在加入 PS 之前，她在《Shape》雜誌擔任作家和編輯六年，內容涉及健康、健身、營養、心理健康、性與關係、美容和占星學。 Jade Esmeralda，MS，CSCS，是健康與健身領域的特約撰稿人。 Jade…