驗證者：RAMYA B，理學碩士，註冊營養師 Cloudnine 醫院 OMR-Chennai 定期食用穀子有助於控制血糖水平，並為我們的身體提供許多微量礦物質。 塔維什多格拉 編劇 |更新時間：2024 年 9 月 21 日上午 7:54（美國標準時間） 什麼是穀子？ 它是小米家族中一種奇妙的穀物。它是一種小而圓的穀物，可用於各種印度美食食譜。除了具有不同的健康益處外，它還是一種可持續作物，不需要持續用水灌溉，但卻可以為人類提供優良的營養。 穀子的常用名稱 穀子在印度各地廣泛使用。它通常被稱為： 印地語-Kangini…