關於膠原蛋白的討論很多。現在它們被廣泛使用，大部分使用是因為膠原蛋白可以保持皮膚的年輕狀態。其行銷作為一個強大的 抗衰老療法，使其成為市場上最受歡迎的產品之一。許多人都受到膠原蛋白聲明的影響，因此了解膠原蛋白的基本事實非常重要。使用膠原蛋白安全嗎？它真的像行銷人員聲稱的那樣嗎？長遠來看有用嗎？我們來討論一下。 膠原蛋白是體內豐富的蛋白質 膠原蛋白是人體內含量最豐富的蛋白質，約佔體內所有蛋白質的30%。作為構建塊，膠原蛋白形成皮膚、肌肉、肌腱、韌帶和骨骼。這種蛋白質對於維持組織結構和強度至關重要。從本質上講，膠原蛋白就像將身體粘合在一起的膠水，確保組織保持堅固、靈活和功能性。至少存在 16 種不同類型的膠原蛋白，最常見的三種是 I、II 和 III。 I 型膠原蛋白通常富含於皮膚、肌腱和骨骼。 Ⅱ型主要發生在軟骨中，III型主要發生在肌肉和血管。隨著年齡的增長，體內膠原蛋白的產生會自然減少，導致明顯的老化跡象，例如皺紋、關節疼痛和骨骼脆弱。 我們什麼時候需要補充膠原蛋白？ 當身體產生的天然膠原蛋白減少並變得不那麼有效時，可以使用膠原蛋白補充劑；通常，生產水準會在 30 年代或 40 年代下降。因此，隨著年齡的增長，膠原蛋白的水平會下降，這會以皺紋、皮膚下垂和關節不適的形式出現。建議攝取膠原蛋白補充劑以保持皮膚彈性、減少皺紋並保濕。 除了老化之外，膠原蛋白補充劑對關節疼痛或關節炎患者也有幫助，因為膠原蛋白會促進 關節健康…