病毒式流行趨勢如此之多，要跟上潮流是一項挑戰，尤其是在涉及健康和減肥神話時。 這就是為什麼做好功課並諮詢醫療保健專家至關重要。在尖端節食技巧的背景下，Dr Idz（TikTok 上的 dr_idz）為那些渴望減肥的人推薦了一款病毒式飲料。 醫生建議奇亞籽飲料等混合物可能正是減肥和減少腹部脂肪的方法。據他說，這些說法有強而有力的證據支持。 伊茲博士在一段坦白的影片中說道：「奇亞籽富含纖維，而纖維已被證明可以幫助你減肥。它能讓你產生飽腹感，不含卡路里並降低食慾。 「奇亞籽主要是一種可溶性纖維，因此，當你將其與水混合時，它會變成粘稠的凝膠，這會減慢食物的消化，讓你更飽。” 此外，他補充說：「許多研究都將可溶性纖維與較低的身體脂肪水平聯繫起來，但是，我們不確定纖維是否會比它所限制的熱量減少更多的腹部脂肪。但這一點仍然有效，因為你確實這樣做了。 根據醫學專家介紹，纖維不僅有助於體重管理，而且對各種健康原因也有益。他補充說，水可以有效抑制飢餓，而肉桂具有許多健康益處。 同時，少量蜂蜜可以使飲料變甜，從而改善其風味。他甚至提出每天喝這種混合物可能是維持卡路里赤字的關鍵。 這是因為它可以幫助您感到飽足，這意味著您可以更長時間地抑制對食物的渴望。仔細想想，這是有道理的。 影片在網路上瘋傳，觀看次數超過 30 萬次，觀眾紛紛發表自己的想法。雖然有些人讚揚其醫學和營養見解，但其他人則對奇亞籽的卡路里含量表示懷疑。 一位觀眾說：“很高興聽到有人真正了解醫學、營養學。謝謝。” 另一位分享了他們自己的經歷，寫道：“是的。我有奇亞籽和椰奶，效果很好！”然而，第三個人指出了一個常見的誤解，並補充說：“好吧，但是奇亞籽確實含有卡路里。” Healthline 證實奇亞籽可能有助於減肥，因為其蛋白質含量可以抑制食慾並減少食物攝取量。 Healthline…