如果您真的想磨練追蹤您的健身狀況，那麼健身追蹤器是一個不錯的選擇。一些最好的健身追蹤器還包括額外的感測器來追蹤壓力、睡眠和其他健康指標等。當然，您可以選擇最好的智慧手錶，但如果您對它們提供的所有額外功能不感興趣，健身追蹤器可能是更好（而且更實惠）的選擇。準確的鍛鍊和活動追蹤是健身追蹤器最擅長的；大多數都配有計步器來追蹤您全天的步數。它們可能看起來不像 Apple Watch 那樣迷人，但它們在某項工作上做得很好。我們研究並測試了一系列最受歡迎的健身追蹤器，以幫助您更輕鬆地做出決定。 健身追蹤器最擅長什麼？ 答案似乎很簡單：健身追蹤器最擅長監測運動情況，無論是繞著街區步行 10 分鐘，還是您一直在努力訓練的半程馬拉松。顯然，智慧手錶也可以幫助您實現健身目標，但健身手環在某些方面已被證明是最佳選擇：焦點、設計、電池壽命、耐用性和價格。 當我說「專注」時，我指的是健身追蹤器是為了很好地追蹤活動而設計的。其他的都是額外的。它們通常沒有智慧手錶所具有的附加功能，這可能會分散他們的健康追蹤能力。它們的感測器和內部組件也較少，這使得它們更小、更輕。對於那些只想整天穿著不那麼顯眼的設備的人來說，健身追蹤器也是更好的選擇。 健身追蹤器的電池壽命也往往更長。雖然大多數智慧手錶一次充電可持續一到兩天，但健身手環的電池續航時間可達五到七天，即使啟用了睡眠追蹤功能，也可以全天和整夜使用 就價格而言，沒有競爭。大多數有價值的智慧手錶起價為 175 至 200 美元，但您可以購買一款起價為 70 美元的可靠健身追蹤器。是的，存在更昂貴的腕帶（我們在這裡推薦一些），但您會在健身追蹤器領域找到比智慧手錶領域更多 150 美元以下的選擇。 何時購買智慧手錶…

當夏洛特·博迪 (Charlotte Body) 第一次出現圍絕經期症狀時，她年僅 47 歲。 「我以為我太年輕了，我完全否認，」她告訴 HELLO! 「我變得孤立和焦慮，我不想出去。我是一個善於交際的人，所以我根本感覺不像自己。 「我開始長頭髮，我甚至不知道這是可能的，我耳朵出汗，我失去了性慾，」夏洛特回憶道，然後補充道：「我現在已經從另一邊出來了，我是一個不同的人女士。 夏洛特博迪 (Charlotte Body) 分享更年期的好處 現年 50 歲的夏洛特說，她不再關心別人的想法，這種對他人意見的漠視感覺就像是一種超能力。 「我已經改變了，但當我身處其中時，這真的很艱難。 「腦霧太難了。我曾經非常恐慌，我會在開會時感到非常尷尬，以至於我會忘記我在說什麼或人們是誰。但現在，我走進房間，不管是誰在那裡，我會告訴他們，’我今天真的是更年期’，所以如果我確實失去了思路，也沒關係。 掌控你的更年期…