如果說英國《赫芬頓郵報》有一個話題是我們不會迴避的，那就是糞便。 我們介紹了可以幫助您更快排便的非正統聲音。我們揭示了在早晨例行公事期間最好的非蹲坐姿勢。 我們甚至分享了您每天應該攝取第二份的理想量。 但就連我以前也沒有聽說過「夾板療法」這種非常實用的便秘療法——儘管它很火爆。 它涉及什麼？ 「夾板」可以幫助將非常頑固的糞便從有陰道的人的肛管中移出。 由於一段現已刪除的視頻，它於 2021 年在 TikTok 上瘋傳。 這個過程的工作原理是將潤滑的、戴手套的手指放入陰道，然後按壓陰道和會陰或直腸之間的壁。 這種手動操作有助於排出頑固的糞便，如果您患有直腸前突（通常由分娩引起的骨盆底損傷），這種方法可能特別有效。 Von Voigtlander 婦女醫院的婦產科醫生、密西根腸道控制計畫聯合主任 Pamela Fairchild 博士在密西根大學醫學院發表講話時表示，它可以幫助毫無戒心的人們意識到自己患有直腸前突。 「如果你的大便柔軟且成形，但仍然難以排出，並且當你試圖排便時感覺到陰道隆起，那麼你可能患有直腸前突，使排便變得複雜，」她說。…