新德里： 一項研究發現，人們在一兩天內或週末進行一整週的鍛煉，患上 200 多種疾病的風險可能會降低，其效果與那些整週鍛煉的人類似。週末進行適度或劇烈的體力活動，但仍符合世界衛生組織關於每週運動150 分鐘以保持整體健康的建議。 然而，研究人員表示，目前尚不清楚「週末勇士」是否比那些少量運動（例如一周中大部分時間鍛鍊 20-30 分鐘）的人更能獲得健康益處。 「我們展示了週末戰士活動的潛在益處，不僅可以降低心血管疾病的風險（正如我們過去所證明的那樣），還可以降低未來所有疾病的風險，從慢性腎臟病到情緒障礙等，」美國馬薩諸塞州總醫院的教員、研究的資深作者Shaan Khurshid 說。 在《美國醫學會雜誌》(JAMA) 7 月發表的一項研究中，研究小組發現，與一週內均勻進行的運動相比，週末勇士式運動可降低心臟病和中風的風險。 這項研究發表在《Circulation》雜誌上，分析了英國生物銀行資料集中近 9 萬人的數據。 參與者在 2013 年…
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達馬爾哈姆林 (Damar Hamlin) 在一月份心臟驟停後獲準恢復足球活動 來自 CNN 的馬特福斯特 (Matt Foste) | CNN
CNN — 布法羅比爾隊的安全衛達馬爾·哈姆林（Damar Hamlin）已獲準恢復橄欖球活動，他週二表示，他在一月份的一場 NFL 比賽中心臟驟停，原因是心悸。 1月2日比爾隊對辛辛那提猛虎隊的比賽第一節，哈姆林在一次鏟球後心臟驟停，胸部似乎被頭盔擊中。 當胸部嚴重創傷擾亂心臟電荷並導致危險的顫動時，就會發生心悸。 「我在全國電視上在全世界面前去世，」哈姆林在受傷後第一次接受記者採訪時說道。 「我的生命中失去了很多人。我認識很多在生命中失去親人的人。我知道那種感覺。這就是最大的祝福——對我來說，我仍然擁有我的人民，我的人民仍然擁有我。 據球隊透露，這位 25 歲的球員本週一直在紐約果園公園的比爾隊訓練場參加自願休賽期訓練。 「他已經完全康復，」比爾總經理布蘭登·比恩告訴記者。 “他來了。” 哈姆林說，他很幸運能擁有優秀的醫護人員，他們「像照顧孩子一樣對待我」。 安全衛表示，他的心仍在比賽中，並宣布重返 NFL。 「我只是想告訴人們，恐懼是一種選擇。你可以在沒有答案、也不知道隧道盡頭是什麼的情況下繼續做某事，」他說。 「你可能會感到焦慮——你可能會有任何類型的感覺——但你只要繼續把右腳放在左腳前面，然後繼續前進。我想堅持這一點。…