將這些茶納入您的日常生活中，您可以在經期期間感到更加輕鬆和平靜，緩解痙攣和其他與經期相關的不適。 將這些茶納入您的日常生活中，您可以在經期期間感到更加輕鬆和平靜，緩解痙攣和其他與經期相關的不適。 驗證人：營養師 Parmeet Kaur，古爾岡馬倫戈亞洲醫院營養師和營養師主任兼主任 塔維什多格拉 編劇 |更新時間：2024 年 10 月 8 日上午 8:28（美國標準時間） 許多女性在經期經歷的典型不適是經痛。雖然非處方藥可以提供一定的緩解，但許多人更傾向於家庭治療。花草茶是一種緩解痙攣的治療方法，並具有其他健康益處。 覆盆子葉茶： 覆盆子葉茶是女性經期保健的首選茶。據信它可以透過穩定子宮壁和控制月經來逐漸減輕不適。覆盆子葉茶香味濃鬱，含有促進子宮肌張力和鬆弛的物質，可以減輕疼痛，甚至縮短月經週期。 薑茶： 生薑因其強大的抗發炎特性而成為緩解經痛的熱門選擇。它有助於肌肉放鬆並降低前列腺素的合成，而前列腺素的合成會導致經痛。此外，腹脹和噁心這兩種常見的月經症狀可以透過喝薑茶來減輕。 肉桂茶：…