將這些茶納入您的日常生活中，您可以在經期期間感到更加輕鬆和平靜，緩解痙攣和其他與經期相關的不適。 將這些茶納入您的日常生活中，您可以在經期期間感到更加輕鬆和平靜，緩解痙攣和其他與經期相關的不適。 驗證人：營養師 Parmeet Kaur，古爾岡馬倫戈亞洲醫院營養師和營養師主任兼主任 塔維什多格拉 編劇 |更新時間：2024 年 10 月 8 日上午 8:28（美國標準時間） 許多女性在經期經歷的典型不適是經痛。雖然非處方藥可以提供一定的緩解，但許多人更傾向於家庭治療。花草茶是一種緩解痙攣的治療方法，並具有其他健康益處。 覆盆子葉茶： 覆盆子葉茶是女性經期保健的首選茶。據信它可以透過穩定子宮壁和控制月經來逐漸減輕不適。覆盆子葉茶香味濃鬱，含有促進子宮肌張力和鬆弛的物質，可以減輕疼痛，甚至縮短月經週期。 薑茶： 生薑因其強大的抗發炎特性而成為緩解經痛的熱門選擇。它有助於肌肉放鬆並降低前列腺素的合成，而前列腺素的合成會導致經痛。此外，腹脹和噁心這兩種常見的月經症狀可以透過喝薑茶來減輕。 肉桂茶：…

但是，問題來了，每個月控制這個自然週期是否安全？延後一下是否安全？ 除了懷孕之外，本文也討論了月經延後的其他重要原因： 塔維什多格拉 編劇 |更新時間：2024 年 9 月 24 日中午 12:36（美國標準時間） 您是否擔心月經延遲但又確定自己沒有懷孕？你不是唯一一個。除了懷孕之外，月經延遲或延遲也可能因多種原因而發生。荷爾蒙失衡和健康狀況是最常見的罪魁禍首。令人欣慰的是，月經不規則影響著很大一部分人口，其發生率從 5% 到 35.6% 不等，具體取決於年齡、職業和地點。重要的是要記住，在兩個關鍵的人生階段，您的經期可能會不規則：經期剛開始時和更年期渡期。隨著您的身體適應，您的週期可能會變得不穩定。 本文討論月經延遲的其他常見原因，包括懷孕。重要的是要記住，這些經驗是典型的並且是許多人共有的。您並不孤單，了解這些常見原因可以幫助您減少經歷中的孤立感。 過度運動： 劇烈運動的運動員常會出現閉經。劇烈活動會導致身體釋放壓力激素，擾亂生殖激素的合成，導致月經不規則或跳過。閉經會導致骨質流失和其他健康問題，因此保持均衡的運動習慣至關重要，如果您因運動而出現經期不規律，請諮詢醫療保健專業人士。 肥胖：…

但是，問題來了，每個月控制這個自然週期是否安全？延後一下是否安全？ 除了懷孕之外，本文也討論了月經延後的其他重要原因： 塔維什多格拉 編劇 |更新時間：2024 年 9 月 24 日中午 12:36（美國標準時間） 您是否擔心月經延遲但又確定自己沒有懷孕？你不是唯一一個。除了懷孕之外，月經延遲或延遲也可能因多種原因而發生。荷爾蒙失衡和健康狀況是最常見的罪魁禍首。令人欣慰的是，月經不規則影響著很大一部分人口，其發生率從 5% 到 35.6% 不等，具體取決於年齡、職業和地點。重要的是要記住，在兩個關鍵的人生階段，您的經期可能會不規則：經期剛開始時和更年期渡期。隨著您的身體適應，您的週期可能會變得不穩定。 本文討論月經延遲的其他常見原因，包括懷孕。重要的是要記住，這些經驗是典型的並且是許多人共有的。您並不孤單，了解這些常見原因可以幫助您減少經歷中的孤立感。 過度運動： 劇烈運動的運動員常會出現閉經。劇烈活動會導致身體釋放壓力激素，擾亂生殖激素的合成，導致月經不規則或跳過。閉經會導致骨質流失和其他健康問題，因此保持均衡的運動習慣至關重要，如果您因運動而出現經期不規律，請諮詢醫療保健專業人士。 肥胖：…