過去兩週的巴黎奧運會為我們帶來了關於運動技巧、速度、勝利和救贖的精彩故事。 也許它們為你帶來了新的靈感，讓你去訓練一萬公尺或贏得週末籃球聯賽。 即使您注定不會在世界舞台上競爭，學習如何像該國的一些奧運會和殘奧會運動員一樣為您的身心提供能量可能會幫助您提高自己的水平。 弗雷德里克理查德幫助美國男子體操隊贏得銅牌，這是他們 16 年來的首枚奧運金牌。聖地亞哥 Tate Carew 在男子滑板公園決賽中獲得第五名，而去年在鯊魚襲擊中失去部分腿的游泳運動員 Ali Truwit 將在未來幾週內回到泳池。 三人都向《泰晤士報》講述了他們為美國隊贏得一席之地的習慣。為了篇幅和清晰度，他們的評論經過了輕微編輯。 當你沒有感覺的時候，你如何讓自己打起精神去運動？ 弗雷德里克理查德： 我從四歲左右就開始去健身房了。我在那裡是因為我喜歡它，但即便如此，有時我的靈感還是會少一些。在那些日子裡，我努力記住，這是我享受和信任的過程，它讓我保持專注。 阿里·特魯維特： 在我不想練習的日子裡，了解我正在做的事情的深層意義以及為什麼是我精神堅韌的來源。現在，對我來說更大的目標是將創傷轉化為希望，並向世界展示殘疾人的能力。它驅使我前進，即使我感到悲傷、疲憊或痛苦。 如果時間不夠，可以跳過熱身或放鬆嗎？ 泰特卡魯：…