堪薩斯州米申市— 在潮濕的夏季，天氣炎熱，天氣炎熱，15 歲的足球運動員 Ovet Gomez Regalado 臉色蒼白，需要喝水。 經過為期一周的調查後，法醫辦公室本月在一份報告中寫道，經過 15 分鐘的鍛煉，他在走向堪薩斯城郊區高中的一棟大樓時暈倒，兩天后因中暑死亡。 這使得雷加拉多成為一系列青少年足球員中最新的一位，他們在炎熱的氣溫和高濕度下死於與熱有關的疾病。 堪薩斯州約翰遜縣的法醫報告稱，8 月 14 日下午的致命溫度為 92 華氏度（33.3 攝氏度）。國家氣象局數據顯示，在雷加拉多倒塌的兩個小時內，氣溫從 80 多度上升到…

東京—— 如果您正在嘗試減肥並想要一種新的方法來減肥，那麼將爬樓梯作為一項常規運動 – 或者只是每天增加幾次飛行 – 可能適合您。 它很方便，而且研究表明它比在平地上行走更有效。 「總的來說，爬樓梯可以讓你更快地適應並消耗更多的卡路里，這是事實，」國際空中跑步聯合會副主席勞裡·範豪滕說，該聯合會負責監管涉及垂直攀登的廣泛學科。 這包括 2,000 公尺（約 6,500 英尺）以上的山地跑等項目或爬樓梯世界錦標賽等賽事。 這些比賽適合非常健康的人，但我們在這裡討論的是在日常生活中增加幾分鐘的爬樓梯，並提高人們對其對所有年齡段的有效性的認識。 「我會燃燒多少卡路里是每個人都想知道的問題，」範豪頓說。 「好消息是：運動的整體能量消耗取決於您的體重。因此，你的體重越重，燃燒的就越多。 研究表明，爬樓梯燃燒的卡路里比在平地上行走多燃燒約 20 倍。即使下樓梯，你的燃燒也會增加大約五倍，肌肉會被鍛鍊以減緩身體的下降速度。 如果您想減肥，這可能是您需要知道的全部。…