這篇文章是 重新發布自 對話 在一個 知識共享授權。 曾經認為少量飲酒對身體有好處。然而，隨著科學研究的進步，我們對酒精對健康的影響有了更清晰的認識，尤其是對癌症的影響。 美國癌症研究協會最近的一份新報告強調了酒精與癌症之間的複雜關係。該報告的調查結果令人大開眼界。 報告的作者估計，40% 的癌症病例與「可改變的風險因素」有關，換句話說，就是我們可以改變自己的因素。其中，酒精消費最為突出。 六種癌症與飲酒有關：頭頸癌、食道癌、肝癌、乳癌、大腸癌和胃癌。 統計數據發人深省。 2019年，西方國家超過二十分之一的癌症診斷歸因於飲酒，而且這一比例隨著時間的推移而增加。這個數字挑戰了人們對酒精作為無害社會潤滑劑的普遍看法，並建立在多項將飲酒與癌症風險聯繫起來的良好研究的基礎上。 但這不僅關係到現在，還關係到未來。該報告強調了一個令人擔憂的趨勢：年輕人某些癌症的發生率不斷上升。這是一個像我這樣的研究人員仍在試圖理解的情節轉折，但飲酒正在成為原因清單中的潛在領導者。 尤其值得關注的是 50 歲以下成年人中早發性大腸直腸癌的發生率不斷上升。 雖然這一趨勢的確切原因仍在調查中，但研究一致表明，成年早期和中期經常飲酒與晚年罹患結腸癌和直腸癌的較高風險之間存在關聯。但同樣重要的是要認識到這個故事不是悲劇。 這更像是一個警世故事，有可能帶來充滿希望的結局。與許多癌症危險因子不同，飲酒是我們可以控制的。減少或消除酒精攝取可以降低風險，在面對通常不可預測的疾病時提供一種增強能力。 酒精與癌症風險之間的關係通常遵循劑量反應模式，這意味著飲酒量越高，風險越大。即使少量至適量飲酒也會增加某些癌症的風險，尤其是乳癌。 然而，重要的是要記住，雖然酒精會增加癌症風險，但這並不意味著每個喝酒的人都會罹患癌症。許多因素都會導致癌症的發生。…

在過去的三年裡，議會面臨某種文化劇變。 自從布列塔尼·希金斯公開指控議會大廈發生強姦事件以來，婦女和不同背景的人在議會中受到的待遇一直受到關注。 它引發了前性別歧視專員凱特詹金斯（Kate Jenkins）的里程碑報告《設定標準》，該報告概述了使議會更安全所需的改革。 上個月，政府宣布了最新的立法，將對不良行為實施嚴厲處罰，包括罰款和從委員會中除名。 議會喧囂中的一個不尋常的善意時刻 OG青色獨立黨一直有能力激怒聯盟黨的人，但周四似乎有所不同，斯特格爾有時不得不大喊大叫才能越過言語之牆。 在此之前，議會規則還發生了其他重大變化，例如提前投票時間以及引入獨立支援服務。 最近幾週，當「青色」獨立議員扎利·斯特格爾（Zali Steggall）指責彼得·達頓（Peter Dutton）種族主義時，議會文化重新成為人們關注的焦點。 來自工黨和中立議員的女議員坐在她周圍表示支持，而她面臨著反對派的“可怕”尖叫和叫喊。 對性別歧視的擔憂仍然縈繞在民主的殿堂裡。 「我們已經走了很長的路；還有很長的路要走，」工黨助理部長蓋德·科爾尼告訴美國廣播公司。 「如果你是一個站起來並自信地表明你的立場的女性，我認為這有時仍然會引起非常男性化或性別歧視的反應。 “如果一個男人站起來表達情感，反應就會非常不同。” 蓋德·科爾尼表示，女性在會議廳發言有時仍會引發性別歧視反應。 （美國廣播公司新聞：馬特羅伯茨） 後座議員也觀察到了這種看法。 第一屆工黨議員路易斯·米勒-弗羅斯特表示，她也注意到了這種差異。…

“想要一杯酒嗎？”我的朋友在大廳裡對我大喊大叫，並從酒瓶中拔出軟木塞。今年六月，我的作家團體在佛蒙特州尚普蘭湖中部的一個島上租了一間湖邊小屋，水鳥和小鴨子在那裡劃過。 一想到坐在阿迪朗達克椅子上的火坑旁放鬆，喝一杯冰鎮桃紅葡萄酒，我就流口水，就像我拉開零食罐蓋時我的狗一樣。任何其他時候，我都會喝一杯（或兩杯），但我正在嘗試清醒。 多年來，我一直在考慮這個想法，但似乎一直無法實現，直到我開始酗酒，徹夜難眠。我嘗試過天然睡眠補充劑和針灸，但都不起作用。 44 歲的我沒有喝足夠的酒，也沒有像 20 多歲時住在紐約市的記者那樣經歷嚴重的宿醉。儘管在新冠病毒大流行的最初陣痛期間我每晚都會喝酒，但最近我已經減少了喝酒的量。當我 40 歲出頭時意外地進入更年期，我的身體開始對酒精產生不同的反應。即使我只喝了一杯酒，我也會在夜間醒來多次。我想我可以透過服用安眠藥來避免月光下的廁所旅行，但這只會掩蓋更大的問題：我想戒酒卻做不到。 “人們與酒精的關係在人生的不同階段會發生變化。” — Elaine Skoulas，洛杉磯婚姻與家庭治療師 我在日記中寫下了我的挫敗感。週四晚上一杯灰雁馬丁尼值得我週五早上喝三杯卡布奇諾來擺脫腦霧嗎？ 我並不是唯一一個突然質疑終生習慣的人。 伊萊恩·斯庫拉斯洛杉磯一位專門研究成癮問題的執照婚姻和家庭治療師表示，隨著年齡的增長，重新評估飲酒習慣的情況並不少見。 「我經常聽到人們與酒精的關係在人生的不同階段發生了多大的變化，」已經戒酒 12 年的斯庫拉斯說。她說，無論是由於老化還是新陳代謝的變化，許多人隨著年齡的增長會減慢飲酒速度，因為飲酒的負面影響會隨著時間的推移而惡化。 但是戒菸會對我的個人生活產生什麼影響呢？酒精與我人生中一些最重要的里程碑交織在一起。我在一家酒吧喝著北方標準雞尾酒認識了我的丈夫，然後…