今年九月初的熱浪期間，我在南加州大學教完課後坐在陰涼的庭院裡努力寫作。正午的悶熱使我的腦袋窒息，汗水從太陽穴流下。經過幾分鐘的內部辯論—— 勞動節過後，該上班了 — 我逃到我的車上。回到家後，我撲倒在沙發上，沐浴在空調的冰冷之中，彷彿這是來自天堂的甘露。 這個國家的大多數人都穿著熱辣的香料飲料和可愛的厚毛衣歡度秋天，但在洛杉磯，我們被迫在這個季節進行角色扮演。我們尋找跡象表明轉變正在發生，而夏季往往會延續到十一月。正是秋天與南加州氣候之間的不和諧促使我最近尋找更有意義的方式來紀念秋天——98 華氏度的日子該死的。 秋天總是讓我緊張和恐懼，特別是因為這對我來說是一個歷史性的創傷季節。十五年前，我經歷了晚期流產，原因至今仍不明。幾年後，一名司機以每小時 70 英里的速度越過道路分界線，一頭撞上了我家的沃爾沃。我們轉了五圈，我的兩個孩子坐進了汽車座椅。當安全氣囊將我的臉籠罩在柔軟的白雲中時，我瞬間以為我已經死了。四年後，我當時 7 歲的女兒和她的朋友在屋頂派對上從有機玻璃天窗掉了下來。跑下樓梯，在硬木地板上找到她，不知道她是否還活著的那幾秒鐘，將永遠困擾著我和我的丈夫。奇蹟般的是，她只受了幾處擦傷就走了。 除了喚起這些痛苦的記憶，秋天也標誌著夏天的倦怠的結束。夏天是一個外向和冒險的季節，充滿了悠閒的下午和戶外用餐。孩子們熬夜，冰淇淋變成一種食物，人們外出走動，在不言而喻的許可下度過這些日子。秋天是當我們撥回時鐘並走向冬日黑暗時，光線逐漸暗淡的時候。我們中的許多人都帶著「重返校園」的擔憂，眾所周知，我們的背包裡裝滿了這個季節的收穫。隨著工作量的增加以及家庭和假期義務開始佔用我們的空閒時間，我們努力實現這一目標。 秋天也是黑暗的前兆。季節交替提醒著人類的終極真理：時間是有限的，我們都在奔向死亡。 並不是說我已經沒有好幾十年的時間了！所以我想我不妨把它們花在有價值的秋季儀式上。所以我以歷史為指導。在這樣做的過程中，我意識到古人也需要儀式和儀式來緩解他們進入逐漸聚集的黑暗。對他們來說，秋天意味著慶祝豐收，但也意味著深深的集體恐懼，擔心收成不會持久，他們的糧食在冬天變得稀缺。 在整個地中海世界進行了數千年的古老厄琉西斯神秘儀式從上半年開始，為下半年做準備。儀式的高潮是在初秋的為期九天的節日期間進行海浴儀式、三天的禁食以及前往雅典郊外的埃琉西斯聖殿朝聖。 儘管聖所發生的大部分事情都籠罩在神秘之中（因此得名），但古希臘羅馬宗教學者認為，參與者重演了得墨忒耳和珀耳塞福涅的神話，以說明哈迪斯如何將珀耳塞福涅綁架到陰間。她墜入黑暗象徵秋天的預兆，農作物逐漸枯萎。她將在春季和夏季再次出現，作為生育和重生的象徵。 古人舉行這些儀式是為了體驗生命的循環本質。他們承認黑暗和死亡是不可避免的，但他們也希望透過這些公共儀式，光明會回歸，穀物會再次生長，生命最終會戰勝死亡。他們明白，從心理上來說，要經歷重生，你必須先死。 我可能沒有時間記下為期九天的節日和雅典之旅，但我意識到我可以更有意識地紀念這個新季節的黑暗，而不是希望這一切都消失。 我首先改用所謂的「秋季飲食」。不，這不包括南瓜香料拿鐵。這是一種阿育吠陀療法，旨在反映“瓦塔季節”，其特點是起源於印度的古老醫學實踐，乾燥、涼爽和多風。 「你應該吃那些能擁抱你的食物，」太平洋帕利塞茲的瑜伽老師兼阿育吠陀醫學從業者金·哈林頓建議。…