當我們以一些簡單易行的瑜珈體位法開始新的一天時，我們一整天都會感到輕鬆和平。一旦他們開始這麼做，人們就能體會到這一點 火箭瑜伽 每天。這是一種強大而充滿活力的瑜伽形式，因融合經典而聞名。 阿斯坦加 以令人愉快和快節奏的角度闡述原則。對於任何希望增強力量的人來說，火箭瑜珈是一種極好的練習， 靈活性， 和 精神集中以下是您需要了解的有關火箭瑜伽、它的來源以及它如何改善我們的整體健康的所有資訊。 什麼是火箭瑜珈？ 「火箭」或火箭瑜珈是當代的觀點 阿斯坦加串聯瑜伽。它是由 20 世紀 80 年代開發的 拉里·舒爾茨，他將更有趣的流瑜珈序列與經典的阿斯坦加姿勢結合。火箭瑜珈比阿斯坦加更具適應性和更快的節奏。這個練習由三個序列組成，每個序列都專注於力量、靈活性和平衡的獨特元素。 這種瑜珈的起源是什麼？ 圖：iStock 拉里·舒爾茨(Larry Schultz)…