如果你確信你喜歡的候選人將輸掉總統選舉，人工智慧將取代你的工作，或者氣候變遷將毀滅人類，那麼你已經成為憤世嫉俗心態的犧牲品，而且你並不孤單。 過去50年來，犬儒主義像病毒一樣在美國社會蔓延，讓我們相信其他人是不可信任的，世界只會變得更糟，而我們對此無能為力。這種宿命論和絕望的強烈結合導致我們對鄰居、我們的機構和我們對未來的夢想失去信心。 Shelf Help 是一個健康專欄，我們採訪研究人員、思想家和作家，了解他們的最新書籍——所有這些都是為了學習如何過更完整的生活。 1972 年，根據綜合社會調查，46% 的美國人認為大多數人是可以信任的。到 2018 年，這一比例已降至 31.9%。集體犬儒主義的抬頭不僅摧毀了我們的希望，也影響了我們的健康。研究表明，憤世嫉俗者比非憤世嫉俗者更容易憂鬱、酗酒、賺錢更少，而且死得更早。 但這種憤世嫉俗的流行病可能有解藥。史丹佛大學教授賈米爾·扎基（Jamil Zaki）在他的新書《憤世嫉俗者的希望：人類善良的令人驚訝的科學》中提出，只要願意質疑我們最憤世嫉俗的假設並用事實證實它們，就可以對抗憤世嫉俗。 他寫道，如果我們只看數據，我們大多數人都會發現人們比我們想像的更值得我們信任，我們與政治對手的共同點比我們想像的更多，而且我們認為的許多問題棘手的事情終究還是有解決辦法的。他提倡他所說的充滿希望的懷疑主義：承認未來是神秘的，我們不知道會發生什麼。 充滿希望不是移開視線的問題，而是看得更仔細、看得更清楚的問題。 ——賈米爾‧札基，《憤世嫉俗者的希望》一書的作者 「有一種觀點認為，充滿希望就像戴上一副玫瑰色眼鏡，」花了 20 年研究善良、聯繫和同理心的紮基在接受采訪時表示。 「事實證明，我們大多數人已經戴著泥色眼鏡了。充滿希望並不是移開視線的問題，而是看得更仔細、看得更清楚的問題。…

我們可能都聽過有人說他們“有點強迫症”，也許是開玩笑，也可能是出於驕傲，指的是他們精心重新佈置書架，或者習慣花很長時間打掃浴室。 我們大多數人對什麼是強迫症都有一個粗略的了解，但它往往被視為一種行為怪癖。事實上，這種以侵入性思想和無法停止的強迫性行為為特徵的疾病正在使全球 1% 到 3% 的人口變得虛弱。 有鑑於此，諷刺「有點強迫症」可能會輕視一種與精神分裂症或憂鬱症一樣嚴重的疾病。對這個術語的誤用可能反映出我們對強迫症的無知。但當我們在「對強迫症的新理解正在開闢新的治療途徑」中探索時，我們現在發現了更多關於強迫症在大腦中如何表現的信息，這對我們如何看待這種疾病有影響。 確實，我們所有人都存在著某種程度的強迫性行為。我們回去檢查前門是否鎖上了，但我們無法阻止自己的思緒飄向迫在眉睫的壓力事件。事實上，許多強迫症症狀似乎代表了有用行為的扭曲。但想像一下，如果侵入性想法和採取行動的衝動沒有停止怎麼辦？這就是強迫症的特徵。 我們了解到強迫症是一種複雜的疾病，免疫系統在其中發揮作用 經過數十年來對該疾病背後機制的研究，我們現在知道整個大腦網路都受到影響，驅動周圍訊號傳輸的神經傳導物質出現嚴重失衡。我們也了解到，這是一種比我們想像的更複雜的情況，免疫系統甚至腸道中的微生物都發揮了作用。 這些對身體和大腦中強迫症驅動因素的見解正在為新的治療開闢道路，這對於那些對當前一線療法沒有反應的人來說是迫切需要的。然而，非常清楚的是，強迫症是一種令人極度痛苦的疾病，我們才剛開始處理。我們早就該停止俏皮話了。 主題： Source link

現在已經是認真談論川普精神錯亂症候群的時候了——這是他的，而不是他的批評者的。 多年來一直很清楚 心理健康專家 以及扶手椅品種， 共和黨 和民主黨人一樣，唐納德·川普腦子不太好。然而他的行為──病態的謊言、幼稚的謾罵、浮誇和自戀地迷戀人群規模、公開的偏執、反覆無常、渴望被人喜歡（愛過！）是由殘暴的獨裁者所為－很久以前就已經成為常態。 意見專欄作家 傑基·卡爾姆斯 傑基·卡爾姆斯以批判的眼光審視國家政治舞台。她擁有數十年報道白宮和國會的經驗。 川普的克雷克雷消防水龍已經讓美國人習慣了他的憤怒。他毫不掩飾地承認了這些罪行，然後又重複了這些罪行。我們有足夠的同胞喜歡他，不喜歡他的對手，所以他們選舉他為總統，並且可能會再次這樣做。 “上帝幫助我們”，在 字 川普的前白宮辦公廳主任、退役海軍陸戰隊上將約翰·凱利 (John F. Kelly) 表示。 但現在，拜登總統這個正常而富有同情心的人，因擔心自己的年齡和精神敏銳度而被排除在2024 年競選之外，媒體、前顧問和軍事領導人不應再忽視川普更明顯的不適合擔任公職的情況保持沉默的人，是的，還有共和黨人。 問題是，美國人可以談論川普的瘋狂，但該怎麼辦？私下承認有關提名人真相的共和黨「領導人」不會將他趕下台。經過反覆的投票失敗、彈劾、煽動和起訴，他們讓他能夠堅持這麼久。與拜登不同的是，川普不會自願下台：他輸掉了選舉，但決心保住權力，以至於引發了叛亂。…